排球运动的好处有哪些？ 你有哪些了解？

Question

如题所述

Answer 1

排球是一种球类运动项目，说起排球相信很多人想到的就是中国女排。毕竟女排精神深入人心，让人难以忘怀，而排球它是起源于美国的一项运动。随这不断的传播和发展目前已经是全球性的一种运动项目了，并且排球也是奥运会上的一种比赛项目。跟大家在电视或者日常生活中所看到的一样，在排球场上中间有一层高网，双方留六名球员隔着球网用手击球，球落地则得分。

排球运动带来的好处

相对于羽毛球，乒乓球，打排球的人其实是比较少的。因为打排球的话一是需要比较多的人，二是场地也有一定的限制。在很多大学里面对于排球场是有着比较完善的设施，因此很多大学生可能会经常去打排球。打排球是有很多好处的，首先第一点就是对人的体态的影响，可以发现打排球的时候有很多弹跳的动作，而这些弹跳的动作可以锻炼我们腿部的肌肉，提同时弹跳还会练臀，让我们的身材更好，并且不断的跑动和跳起可以补充我们身体的功能，让我们保持活力。

保护肝脏，降低血压

排球虽然没有篮球大，但是有一些击打的动作也是非常的让人痛快，并且在击打排球的时候手掌和手指也会感到疼痛，这种疼痛会刺激我们的大脑释放我们的压力。有人做过研究，如果连续终极排球20次的话这就相当于进行了500米的自由泳，效果非常显著，因此打排球其实非常耗费体力。另外，它是可以降低血压的，打排球的动作是比较大的。不管是手臂还是腿部都会得到锻炼，所以会减少肥胖的机率。

日常生活中打排球的话会使我们整个身体的肌肉更加匀称，并且会促进我们的协调性以及身体的灵活性。不断地弹跳可以促进我们身体的生长。因此，打排球是一项对人体有益的非常好的运动。

Answer 2

好处就是可以让我们变得更加厉害，也能够让我们更加有运动细胞，同时也能够让自己的核心力量增强，也能够增强身体的支撑力。同时也能够让我们的手臂力量更强。

Answer 3

排球弹跳不仅能锻炼腿部肌肉，还能很好地锻炼臀部肌肉。如果心情不好，可以发泄，保护肝脏，释放压力，调节情绪，降低血压，减少肥胖几率。提高肌肉力量，让肌肉匀称有力，促进身体的柔韧性和协调性。

Answer 4

排球运动可以让我们体会运动精神，可以锻炼反应能力，可以锻炼智力，可以让身体更加健康，可以培养身体的灵活性和协调力，可以释放压力。

Answer 5

锻炼身体变得更加的健康，锻炼应变能力，锻炼抗击打能力，可以让一个人变得更加的健康，避免得病。