第1个回答 2015-05-03
我先引医学上的一句话，通则不痛，痛则不通。造成你手疼的原因就是因为你不够放松。
我小时候弹琴的时候时常会出现肩膀、手臂疼的情况。所以，你首先要弄清是什么地方疼，这就意为着这个部位用力不正确，需要解放。
你所说的手指疼，我想可能表述的不太准确，因为疼痛应该是肌肉部位，而手指上没有肌肉的。
我猜想你说的是不是掌关节，是那种胀的感觉，那有可能是你练习过于多造成的劳累。
如果单纯的是我说的那种手臂和肩膀疼，可以试试下面的方法。
坐于带扶手的沙发上，将大臂和小臂呈90度角放在沙发扶手上，手掌、手腕和小臂呈一条直线。这时找到最舒服的感觉，轻抬手指，每天坚持练习，并逐渐增加抬指力度。
短时间内不会太有效果，但你可以试试看，体会在沙发上的感觉，然后在琴上的时候用同样的感觉，会减轻僵硬程度的。
第2个回答 2011-08-27
每周末可以不固定时间，我是初二考完的演奏级，其实如果你悟性好，每周半小时到1小时足矣，很容易，放松吧，别紧张（这只限于考9-10级）之前，我考演奏级时是暑假突击，每天4-5小时吧，才突击出来
第3个回答 2011-08-27
我还工作以后学的呢，学了快三个月了，准备迈向三级。其实没什么，关键是多练习，不拘时间长短，常练就好，保持手感。古筝弹奏时被称为“抓筝”，就是指头弹奏时要稳，注意伸缩
第4个回答 2011-08-27
放松是从肩膀开始 随着气息走 有什么可紧张的呢 弹完一个音放走一个音 立马放松 不能僵 最好天天练琴 每天练半小时也比周末脸俩小时强