孩子的身高增长并不是匀速的,而是会在一段时间内突然长高,这段时间就被称为身高猛涨期。在这段时期里,应该引起父母的重视,特别是在饮食方面,应该好好为孩子把把关。有些食物,即使孩子再喜欢,也不能给他吃,否则会影响到孩子的身高增长。
1、 营养品、补品
有些家长认为,孩子想要长高,就应该给孩子补充足够的营养。道理是没错,但是营养过剩会影响孩子的新陈代谢,打乱孩子生长发育的进程。
另外,有些营养品中含有一定程度的激素,成年人服用可能没什么问题,但是用到了孩子身上,很可能诱发孩子早熟,导致骨骼过早闭合,从而影响孩子的身高生长。
2、 油炸和膨化食品
食物经过油炸,会破坏食物的营养成分,孩子食用过后只会有饱腹感,却不能得到相应的营养物质。而且油炸食品中含有大量的油脂,这些油脂在孩子的体内沉积下来,很容易导致孩子向横向发展,时间长了不仅影响孩子的身高,反而会因此诱发营养不良,影响孩子的健康。
我们经常会看到一些喜欢吃油炸食品的孩子,表面上看着挺胖的,但是身上却一点力气也没有,也正是印证了这一点。
3、 甜食和碳酸饮料
每一个孩子都喜欢甜食,然而甜食对孩子身体的潜在危害却是很大的。甜食中含有大量的糖,糖在进入孩子的体内时,其中一部分会给孩子提供能量,而另一部分则会堆积在体内,时间久了就会引起孩子的肥胖。
还有碳酸饮料也是一样的道理,不仅含糖量高,而且其中含有的磷会导致孩子的钙磷失调,引起孩子的发育迟缓。尽管碳酸饮料中磷的含量并不高,但是人体对其的吸收是非常好的,喝多了对孩子的生长发育没有好处。
除了以上提到的一些食物,会影响到孩子的身高生长之外,还有一些例如冷饮、刺激性食物也不建议给孩子食用。因为这一类的食物对孩子的脾胃有刺激作用,容易引起孩子消化系统及吸收系统的紊乱,孩子无法吸取足够的营养,自然不容易长高。