一般情况下，正常人憋气做到40秒是不错了，现在你可以试试憋气，检验下你可以憋多久；再换成吹气，看你能保持多久？这些都是检测你的气量的方式。接下来我们通过唇颤练习，将嘴唇作为一个负担和动力阻碍，均匀调节气息的外放，并训练持久力。
训练方法
深吸一口气，用双手手指轻轻拖住脸颊，往外吐气，让双唇颤动起来，保持10秒，再来，保持15秒……
如果几次练习后你都觉得难以达到，那么可能你的唇颤练习存在一定的错误。
需注意
一定要深吸气，但不要猛烈的吸气到捂胸的感觉，而是要吸气到腰腹，可以手叉腰感受一下，腰腹涨起来，胸部保持不动才是正确的。
不能让自己的嘴巴太紧或者太松，气息的使用避免过爆或者过弱，这样都不能使唇颤持久，所以要找到平衡点，找到适中的状态。如果做唇
颤音时嘴巴在漏气，同样无法做到持久。
此外，我们需要练习连续的唇颤音，在15秒后换气接着再来15秒，一组做3次，可以做到就一组来做5次，在这个过程中，你能感觉到自己的腰腹很紧，换气时腰腹放松然后吸气。
在哼唱歌曲的时候，一定要注意，打开喉咙，下巴要放松，要有气息的“支点”，虽然是用嘴唇打嘟噜，但声音的位置不在嘴唇，应该觉得声音的位置是在鼻子的上端，在鼻咽腔，在嗅觉神经区，也就是说，一定要注意声音的高位置。如果声音有了高位置，那么所哼出来的声音就明亮，就有穿透力。
哼出的音，即有头声，也要有胸声，要有整体共鸣的感觉才行。用发声练习曲和用歌曲的旋律练习哼音时，一定要有歌唱的感觉。经常做“吐唇哼音”的练习，就是歌唱的练习，就是歌唱能力的锻炼，就是练习声乐。如果能用这种“吐唇哼音”的方法，流畅地哼唱歌曲了，那么，演唱歌曲时，就不会感到困难了。