1、长跑(男生1000米，女生800米)
场地器材：环形田径场跑道，地面平坦可封闭，一般为塑胶跑道，跑道长度丈量准确。
考试规则：20人一组，站立式起跑，起跑后不分道次。跑程中不得踏进跑道最左侧跑道
线，不得推、拉、阻挡他人跑步，不得由他人带跑。每个考生一次测试机会。
2、立定跳远
场地器材：一般为塑胶场地，得分线丈量准确。
考试规则：两脚自然站立在起跳线后，脚尖不得踩线，原地两脚同时起跳，不得有垫步
和连续起跳动作，双脚同时落地后从前方迈出测试区。每人有三次跳的机会，取其中最
好一次成绩。如三次犯规者，则该项目成绩计为零分。
3、铅球
场地器材：3千克铅球，平坦土质场地，投掷圈直径为2.135米，得分标准长度丈量准
确。
考试规则：在投掷圈内，单手握球从静止姿势开始，原地或滑步均可，须单手从肩上出
球，不得将铅球移至肩下或肩后抛掷。
球出手后，脚不得踏上圈、线(或抵趾板上)，身
体各部位不得触及圈外地面，离开投掷圈必须从后半圈走出。每人有三次投掷机会，取
其中最好一次的成绩，如三次犯规者，则该项目成绩计为零分。
4、游泳(男女、女生均为50米)
场地器材：50米标准游泳池，水质干净符合规定。泳道若干，有符合标准的浮标分道
线、救生圈(板)。
考试规则：男女均为50米距离。考试每人限游一次。游泳采取达标形式，只要游完50米
即可得10分;未游完全程但超过25米，得6分；
不到25米不给分。考生须着游泳衣、裤，以
不透明深色为宜。考生入池后身体任何部分触池壁并处于静止状态时，当听到“各就位开始”信号后出发，泳姿不限(除仰泳外)。
5、足球
技术：控球能力、头球、传球、盘带、带球、控制、射门、能力；
战术：场内位置、混合比赛、决断能力、进攻和防守综合战术；
素质：力量、速度、耐力、柔韧性、配合意识、身体测重、灵活；
态度：集中力、牺牲精神、纪律性、自尊心、团结性。
体育特长生招生的项目包括：田径、足球、篮球、排球、棒球、垒球、游泳、乒乓球、跆拳道、武术、冰雪、冰壶、冰球、手球、羽毛球、健美操、艺术体操、射击、射箭、定向越野等。
考生需通过学校测试和区级测试，才能通过特长生招生升学。各校会按照市教委统一制定的标准和要求制定体育、艺术、科技特长生测试工作方案并组织实施测试。考生通过了校级测试后，再参加区级测试，测试通过的考生才能获得特长生资格证书。
扩展资料：
报考体育特长生的注意事项
特长生录取分数线一般会比统招低。部分学校会跨区招收特长生，因此，也适合想要跨区进入优质学校的学生。
一般在学校的招生简章里面都会明确的说明，根据以往经验来看，考生家长要做的就是先根据北京市教委公布的特长生招生学校名单，确定目标校，随时关注目标校的招生动态，以便及时报名。大部分学校都要求的是到学校现场报名，只有少部分学校可以网上报名。
大部分学校的测试时间都是统一的，所以考生一般只能参加一所学校的校级测试！建议大家报名多所学校，简历筛选通过后，再选择最有把握的学校去参加校级测试。
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