忘记一个人之所以会很难，是因为我们在里面投入了感情。只要没付出感情，怎么样都好说，别说忘记了，让你做的很绝情，你都可以做到；可只要一投入感情，那就会有很多舍不得，想要忘记，那简直是痛苦的要死。
之所以会这样，在于人都是有感情的。别说是去忘记一个人呢，就算你养了一只小猫小狗，或者是养了一盆花，养的时间久了都会有感情。如果花被你养死了，小猫小狗走丢了，你说不定都要难过很久。这是人之常情，也是一个人的正常反应。
也许你会觉得，比如你跟对方分手的时候，你痛苦万分，觉得无论如何都忘不了对方，可转头去看，却觉得对方活得很滋润，好像已经把你忘记了。这其实看到的也只是表面，别人心里是不是难过，心里有没有还惦记着你，其实你都看不到。这不过是有的人善于掩饰自己的情感，不会那么刻意的表露出来。
难以忘记，对于每个人来说也是不一样的。有些人会很快的忘记一个人，而有些人则不行，说不定一辈子都忘不掉。之所以会这样，是因为有些人特别重视感情，把感情看得高于一切，那么忘记就会很难；但有的人却不是这样，并没有把感情太当回事，所以忘记的时候会快一些。
虽说人与人不同，但说到底，你之所以很难忘记一个人，是因为你投入的感情多，而有的人很容易就忘了，是因为他没有投入那么多感情。其实没有完全忘不掉的一个人，关键还是看你想不想忘。
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你记住一个人就已经是很大的缘分了，想忘记一个人更是因为你们牵扯了太多，如果离开就顺其自然吧，想完全忘记就只能看运气了吧。
在这么大的世界，这么多的陌生人，你与他相遇是多么不容易，在你遇到的那么多人里，你与他相识是多么不容易，在与你相识的人里，你与他相知是多么不容易，在于你相知的人里，你与他相爱又是多么不容易，所以，在这一道道门槛下来，就可以知道你们的缘分有多重，但即使这样，你们还是分开了，你心里的位置还是空了。但要相信，你心里的这个位置，会有后来人把它补上。所以忘记一个人最好的办法不是想尽各种办法去忘记，而是找另一个人来填补。
如果忘不掉，那也不要紧，只要每当想起他的时候，心中再无波澜就可以，时间是最好的良药，它会医治所有的创伤，也会让你慢慢放下，对这个人的执念，转而面向另一个人，而关于那个人的记忆也就只剩如此。
但是，今天不要顾影自怜，想要忘记一个人，最好的办法是让自己忙起来。如果对他的回忆始终存在，那么就让自己忙到没有时间去想这些回忆，也可以去运动，去旅游，去逛街，去大吃一顿，你会知道，生活中还有那么多美好的事，没有必要呆坐在那里胡思乱想，想到最后心痛的泪流满面，但那又怎么样？
如果觉得忘记很难很痛苦，那么可能是因为你还不够忙，还没体会到世界的美好。
首先我先要对你说一下，要忘记一个人，或者要忘记一段感情是不容易的。需要我们为之付出很多。有人曾经说过，人不可能忘记自己爱过的人，因为一旦忘记了，那就不是爱。如果仔细思考一下，还是觉得会有道理的。所以你不必为你忘不掉一个人而自责，苦恼。但是忘不了我们不想记着的，又会非常不舒服，因此我们还是要试着忘记或是看淡。
这里有些方法和思想可供你参考一下：（我不能保证绝对有用，但总归会对你有所帮助）
1.要忘记一个在自己心里占分量的人，不太容易。可也不是不可能的。你可以通过注意力转移法，使自己分心，比如：多和朋友去玩，多找点开心的事做，多看些幽默的书刊，放松自己。看些喜剧片，使自己放松。听听音乐,切记不要伤感的.出去交游!
2.你可以反问下自己，你是对他（她）的爱，还是为了让自己度过寂寞？至于你越想喜欢他（她），可能是触情生情，你可以少在生活中或言情剧中看一些情侣的亲密。
3..时间是会让你忘记她（他）的，最好让自己每天都非常的忙碌，最好可以不再和她（他）一个城市生活，最好你去结交一些新朋友，也许哪一个就是你今后的最爱。其实不用特意去忘记她（他），因为你越想忘记，在你想忘记的时候，你下意识的又会想起她（他）。你可以去回忆她（他）的一点一滴，回忆的时候，你会觉得你很开心，但你每天都回忆一点，每天都回忆一点，你就会发现，你的记忆慢慢记不得了，就像我们每天都吃三餐一样，有时甚至早上吃的是什么，你都会忘记了。千万不要特意去忘记一个人，因为那样你就会比以前更爱她（他），爱一个人容易，忘记一个人很难，想真正去恨这个人更难。你只要把想对她（他）的忘记交给时间来解决，就可以了，时间久了，你不忘也会忘了。
4..其实有时候你可以换一种思想：你爱她（他）!但有时,放弃是为了更好的选择。一方面你可以寻找你自己的真爱，得到比她（他）更好的人。另一方面，你爱她（他），可你希望她（他）过得更好吧，也许她（他）离开了你过得比现在好，你其实应该高兴的。
5.如果是那个他（她）是你的初恋，你也不要想得太多，因为有一些说法“说人怎么忘记不了初恋，初恋是最美好的，最值得回忆的”这我不是那么有资格反驳，但是我认为有一些人就是受这些思想的左右，收到了一些所谓的心理暗示，其实很简单的事都变复杂了，切忌，不要随波逐流。而且许多人在经历了第一次的分手后，总会感到不知所措，那是在得到了第一次爱情的洗礼，沉醉在其中，美好的感觉在回荡，纵然瞬间失去，总会有些不适，但是在你以后再一次获得爱与被爱的感觉时，或许这种氛围又回来了，为何不期待那？
6.朋友我可以告诉你一个关于我的事：说实话，我也一直喜欢一个人，但是那个人现在不喜欢我，但是我也想你一样，每每想都有一种遗憾的感觉，但是我告诉自己，我的路还很长，那个人不接受我我再怎么努力都是无济于事。所以要把这份感情埋在心底，把它珍藏起来。再告诉你一句话：自己身边现在的女朋友（男朋友）或者老婆（老公）并不是自己最爱的人，其实仔细品起来还是有道理的。
以上是我总结的，虽然不全面，但是希望对你有所帮助。
希望你早日从中走出来。加油~！本回答被网友采纳