在体育事业持续发展的背景下，跳远运动受到了众多教育者的广泛关注。跳远运动是由多种动作组合而成的体育项目，其中包含了一些难度较高的动作，并且对运动员的年龄也有一定要求。青少年可塑性强，身体素质高，因此大多数情况下都会选择对青少年进行培训，以保证可以训练出综合能力较强的跳远运动员。该文针对青少年运动跳远训练技巧进行总结，以期为广大教练员以及运动员提供有效帮助。
一， 起跳技术训练
在实际训练过程中，教练员重视起跳技术的训练，以保证在训练过程中可以有效提高运动员的技术质量，同时进一步提高运动员的比赛成绩。在刚开始的训练过程中，教练员就要针对运动员的起跳速度进行训练，使运动员可以在训练过程中有效提高基础能力，随着训练时间的增加，教练员可以在训练过程中适当增加起跳训练的难度，如增加对起跳力度的训练，当运动员能够对速度和力量进行控制后，就可以进行融合训练，即在训练过程中将速度与力量融合起来，同时加强对运动员空中动作的关注，以保证有效提高运动员的综合能力。
二，连续原地跳起的训练
在对此技巧进行训练时，要注意弓步姿势，在预备开始阶段，其姿势应为弓步，然后连续原地用力向上纵跳，并且在空中两腿还要做剪绞动作，落地时成弓步姿势。此外，还要注意原地两臂“绕摆”和摆动腿向前的练习。在原地要做走步式跳远，然后在空中进行摆臂。此外，还要注意对原地模仿和起跳成腾空步姿势的练习，在起跳时，脚前掌支撑后，两臂要与腿同时开始摆动。同时，在摆动腿大腿时，要注意对膝和小腿的放松，主要顺惯性向前下适当后摆。当后摆结束后，脚跟和小腿要迅速地向大腿靠拢，然后慢慢随大腿积极前摆高抬，还需要迅速向前方踢伸。在此过程中，上体一定要保持正直，摆动腿后时要用力，保持两臂和摆动腿的速度要协调一致。
三，心理训练
随着体育事业的蓬勃发展，更多的青少年参与到了跳远运动中，这就使得很多身体素质本就很高的运动员出现在了跳远比赛中，因此未来的跳远比赛中运动员身体素质不是唯一的抗衡标准，拥有更好的心理素质才能保证青少年运动员在比赛中发挥出更好的实力。因此在训练过程中，教练员不仅要针对运动员的身体素质进行训练，还要培养和提升运动员的心理素质，以保证在训练过程中可以有效提高运动员的心理承受能力与对抗能力。
