脾胃不好的人，吃什么食物可以调理？

Question

如题所述

Answer 1

脾胃不好会让很多年轻人受尽了苦楚，一个人肠胃不好，对于食物的消化吸收就会出现问题，还会引发各种并发症，会让这个人在年纪轻轻的时候就看起来气色不好，皮肤暗黄，没有光泽感，有些还会引发比较严重的肠胃疾病。脾胃不好的人平时可以多吃一些粗粮，因为塑料当中含有膳食纤维，具有健脾益胃的效果，还能够补气，非常适合脾胃虚弱以及消化不良的人进行食用，平时还可以吃一些莲藕，莲藕是可以保养脾胃的，对于身体保养效果也是比较好的，同时莲藕还具有补血的效果。也应该多吃一些富含蛋白质的食物，比如鱼肉，虾类鸡肉等食物，这些都是能够满足人体需要的蛋白质，而且也很容易被人体吸收和利用，维持正常的身体健康。

脾胃不好怎样调理？

对于脾胃不好的人，平时饮食上一定要注意避免吃一些辛辣刺激的食物，这些食物可能会刺激胃酸分泌过多给胃部造成极大的伤害，平时也要避免吃一些过烫的食物，在吃食物时一定要细嚼慢咽，避免能通便，平时也要注意不要让自己的身体长期处于潮湿环境当中，要做好胃部的保暖工作，否则一旦胃部受寒，就会让胃部不舒服。日常还可以喝一些蜂蜜或者甘草茶来调理胃部。

造成脾胃不好的原因

日常生活当中脾胃都是和一个人的生活习惯还有饮食习惯有着直接的关系，像有一些人平时饮食上不注意，总是吃一些生冷的食物就会刺激肠胃药品为聚集过多的还是夫妻长时间下来体味就容易出现损伤，脾胃功能就会越来越差。或者还有些人不吃任何食物或者暴饮暴食，这种饮食习惯也会让脾胃受到伤害。还有些人平时不爱运动，也是非常容易出现脾胃问题的。

总结

最后对于脾胃问题一定要提高重视，要及时的进行调理，否则脾胃问题严重的话，就会引发各种疾病的出现。

Answer 2

山药，小米粥，米糊，芡实，豆浆，这些都是可以调理脾胃的食物。

Answer 3

肠胃不好的人可以选择喝一些牛奶，吃一些小米，吃一些面条，吃一些鸡蛋，吃一些香蕉，这些食物都可以很好的调节自己的肠胃。

Answer 4

我觉得可以吃红豆薏米茶，多喝粥，多吃大枣，多吃一些蔬菜，多吃一些水果来调理。