晚上睡不着白天起不了床是怎么回事？

Question

如题所述

Answer 1

白天睡不醒，晚上睡不着可能是睡眠-觉醒节律障碍、植物神经功能紊乱、神经衰弱、抑郁症或焦虑症导致的，有需要的人可以就医，明确诊断后再对症治疗。

1、睡眠-觉醒节律障碍

长期生活、作息不规律，如经常日夜颠倒、熬夜、睡眠时间过长等，都会导致生物钟紊乱，诱发睡眠-觉醒节律障碍，长此以往就会出现白天睡不醒，晚上睡不着的情况。对此患者要注意调整作息时间，养成良好的生活习惯，逐步恢复正常的睡眠-觉醒节律。

2、植物神经功能紊乱

植物神经参与调节机体的多个活动，而当植物神经功能紊乱时可出现各种症状，其中在睡眠方面可表现为失眠或嗜睡。因此白天睡不醒，晚上睡不着可能是植物神经功能紊乱导致的。患者可以在医生的指导下服用有助调节植物神经功能的药物，如谷维素、维生素B1等。

3、神经衰弱

神经衰弱可出现睡眠障碍，如入睡困难，睡眠感丧失以及睡眠觉醒节律紊乱等。因此出现白天睡不醒，晚上睡不着的情况，在排除器质性病变后，可考虑是否患有神经衰弱。

4、抑郁症或焦虑症

抑郁症或焦虑症的患者可出现白天睡不醒，晚上睡不着的情况，因此有需要的人可以寻求心理科或精神科医生的帮助，给予抗焦虑、抗抑郁的药物来缓解症状，同时结合心理疏导来进行治疗。

Answer 2

调整你的生物钟。白天起不来，晚上就累了，自然就睡着了。过几天就调整好了。只要有毅力，没有什么是不可能的。如果不调整，不去管，往往会演变成失眠。

Answer 3

这还是自己的生活规律，没有调整好。尽量是白天努力的去工作，多活动。白天尽量不要睡觉。晚上不要胡思乱想，用意念去控制自己，赶快睡觉。逼自己早睡早起。养成习惯就好了。

Answer 4

这是因为你没有养成好的作息习惯，在晚上的时候经常熬夜，白天就不愿意起床的，只要你在晚上10点之后就睡觉，坚持几天就会改善的。

Answer 5

这可能是你睡颠倒了。可能在白天的时候休息太多。在晚上的时候就睡不着了。可以支撑着自己白天不睡觉。多做一些运动。晚上就可以睡个好觉了。