五脏者,藏精气而不泄,故满而不能实.六腑者,传化物而藏,故实而不能满.请问下什么是满?什么是实? 满是指藏精华，精华就要藏的满，我们才能每天朝气蓬勃、干劲十足、神清气爽、心平气和，实是指泄浊，我们五脏藏的精气不能够随着我们的浊气泄漏，一旦精气泄漏则神不自在，没精神、每天都会感觉很累、人就会昏昏沉沉。
六腑者，传化物而不藏，故实而不能满也。是指我们六腑摄入的食物转化为营养和浊气，浊气排泄浊时不能随精储藏。
胃者实而不能满，这里的实是指食东西的食我们吃饭一定不能吃的特别撑，太撑就导致食物不消化，不消化脾胃就容易生寒湿、湿痰、
腹胀、所以我们每餐不能够吃的太撑，最多八分饱就可以了。如果吃撑了记得要站桩调息冥想帮助气血运行推动消化。