如何应对职场的“挫败感”
老婆是一名中学老师，教学已经快二十年了，昨天晚上，老婆下班后一直闷闷不乐，问她怎么了，居然委屈的直掉眼泪，她说，上班之后一直感觉一直得不到重视，可能是自己性格太柔弱的缘故吧，感觉领导看不起自己，同事也轻视自己，虽然自认为工作一直兢兢业业，可就是没有得到应有的关注和重用，教了快二十年的书还在教普通班，课堂学生秩序乱不好维护，考试成绩差没有面子，领导同事轻视没有地位，导致几乎萌生了辞职的念头。听罢，我也很吃惊，老婆原来在工作上如此不利，都怪我平时工作忙对她关心不够，没有进行及时开导，再者，在如今的各行各业存在职场挫败感的又何止老婆一人，特别是进入职场的年轻人，更是常常感觉到社会职场与校园环境天壤之别，于领导同事的相处之道更本不是师生情谊所能比的。我不禁深思，为什么会有这么多的存在职场挫败感的人呢？
如何应对职场的“挫败感”
我想，原因不外乎四点：一是家庭教育偏颇，有的人从小父母家人娇宠，对于任何事情都是一味顺从，亲戚朋友也都是投父母之所好，见面时俱是溢美之词，导致个人主义意识强烈，从没有感受到过什么叫否定什么叫拒绝，一经进入职场，立刻被领导批评同事排挤的残酷现实所压倒。二是角色转变困难，有的人在学校这个单纯的环境里游刃有余，为人乖巧，学习优异，在以成绩为唯一评判的学校很容易受到师生的重视而优越感十足，从小学到大学甚至研究生博士生，一路走下来得心应手，可一旦进入职场，才发现工作能力与学习能力是不能完全画等号的，对个人能力产生了深深的怀疑，甚至觉得自己脑子笨，不如别人，工作积极性大大折扣，结果领导同事对自己更是心怀不满，如此恶性循环，情况愈加严重。三是挫折教育不够。有的人从小到大，没有经受过什么挫折，人生一直顺风顺水，在职场中遇到一些困难和打击，立刻感觉难以承受，甚至怨天尤人。四是心胸不够开阔。存在职场挫败感的人大多性格内向，习惯于放大工作中的困难，反复琢磨别人对自己的态度，本可一笑置之的事情在他那里却成了过不去的一道坎，甚至抑郁成疾，产生心病。
如何应对职场的“挫败感”
对此，建议怀有职场挫败感的职场人们，重在调整心态，改变认识，努力工作，用实际行动工作业绩改变别人对你的看法，在任何职场中要注重把握三点：一是自信不自傲。自信之人工作起来满怀激情，有条不紊，使人觉得值得信赖和信服，自傲之人则刚愎自用，人所厌之。二是谦虚不谦卑。谦虚之人，人人敬之，谦卑之人，人人欺之。三是世故不世俗。职场为人处世之道不同于学校，要善于搞好上下级关系，但不能简单认为的就是对领导溜须拍马对同事阿谀奉承，世俗之人人皆弃之。相信只要处理好以上三种关系，必能在职场游刃有余，有所成就。
可以结合自身情况用1天或者1个星期的时间，把自己放到与工作环境截然不同的环境中。如果平时的工作大多数时间在电脑前，可以选择户外或健身房。如果平时的工作主场是在户外或人多的地方，那么可以换一种安静的环境阅读书籍或者回家睡觉。经过这种短暂的脱离，会发现自己的思维不再僵化，甚至会得到一些灵感。
冷静复盘
经过了上一阶段的短暂脱离，相信大家在情绪上可以平复很多，能以更加理智的状态去复盘工作中的问题。在复盘这种结果不尽如人意的工作的时候，如果不想再次触发自己的负面情绪，可以以旁观者的角度来进行复盘，比如假设这项工作不是自己做的，自己当前复盘的是其他人的工作，这样可以更加理性地看待这项工作中处理失败的地方。
吸取失败教训
经过冷静的工作复盘之后，可以把做的失败的地方总结出来，并找到这些失败之处的弥补方法，以便在下一个工作项目中避免这些问题。如果能够成功吸取失败教训，对自己来说反而是一种财富，自己的工作能力也在这一次的失败中得到提升。
想要在职场中遭遇挫折的时候从容面对，避免给自己造成心理创伤，除了可以采用文中提到的三个方法。还应从意识层面进行改进，意识到挫折本身并不是一件坏事，甚至可以把它当成是职场中让人充分意识到自身不足之处的一次机会，并且遇到一次，机会就少一次。以积极的心态去面对，那在处理问题的时候也会取得不一样的效果。