不同人格缺陷的改善方法
一、悲观
1、越担惊受怕就越遭灾祸。因此，一定要懂得积极态度所带来的力量，要坚信希望和乐观能引导你走向胜利。
2、即使处境危难也要寻找积极因素。这样，你就不会放弃争取微小胜利转机的努力。你越乐观，你克服困难的勇气就越会倍增。
3、以幽默的态度来接受现实中的失败。有幽默感的人，才有能力轻松地克服厄运，排除随之而来的倒霉念头。
4、既不要被逆境困扰，也不要幻想出现奇迹，要脚踏实地、坚持不懈，全力以赴去争取胜利。
5、不管多么严峻的形势向你逼来，你也要发现有利的条件。不久，你就会发现，你到处都有一些小的成功。这样，自信心自然也就增大了。
二、羞怯
1、过于胆小被动，过于谨小慎微。羞怯者说话时，意思往往表达不清楚，说话、做事总怕有错，担心被人议论、讥笑。因此每想说一句话，总要在喉咙口反复多次；每做一件事，总要思前想后，为此把自己搞得神经紧张、坐立不安，而且往往为错过说话、做事的时机后悔、沮丧、自责。
2、过于关注自己。羞怯者特别注意自己在别人心目中的形象，总觉得自己时时处于众目睽睽之下，于是敏感、拘束。
3、自信不足。羞怯者对自己的社交能力、表达能力、做事能力乃至自我形象缺乏信心，因而使本来可以做到、做好的事难如愿。虽然羞怯的人格特征与神经类型有一定的联系，但更多地还是后天因素所致。所以通过有意识地调节可以改变。
4、要对自己做一个具体分析，找到自己的所长和所短，发扬所长可增强信心并补偿不足。特别是要多看到自己的长处以增强信心。
5、放下思想包袱。事实上每个人都有怕羞心理，只是有些人善于调节，注意锻炼罢了。金要足赤、人要完人是不可能的。一个人说错话、办错事没什么可怕，也不必难为情，错了就改正就是了。
三、猜疑
1、当产生猜疑时先不要外露，可留心体察所疑的人和事，若猜疑被证实，不会因此感到震惊；当猜疑不成立，应打消疑心。由于不曾外露也不会伤害他人。
2、加强沟通。猜疑常常是由于误会或他人搬弄口舌引起的，因此碰到这种情况应主动地和被猜疑者沟通交流，这样有助于消除误会，改善、增进彼此的信任感。
3、抛弃成见和克服自我暗示，学会全面、发展地看问题，改变封闭式思维方式。
4、“心底无私天宽”，无私就无畏，坦坦荡荡地做人，和同学朋友坦诚相处，别人如何看自己，不必过分在意。相信“日久天长见人心”。
四、急躁
1、思先于行。首先要加强自我涵养，自觉地养成冷静沉着的习惯。在学习、生活中，对非原则性问题，尽量避免与人发生矛盾以至激化，把精力用到积极思考之中。
2、改变行为，细心、认真行事，吃饭时间不得少于20分钟，细嚼慢咽；说话控制语速，想好了再说，不随意打断别人谈话；看书要一字一句细读，边读边想；走路骑车有意不超过别人；工作中改掉冲锋陷阵式的习惯，不着急，有条不紊的干。
3、控制发怒。性格急躁的人容易发怒，应把制怒格言“能忍则自安；退一步则海阔天空”铭记在心，时时提醒自己遇事冷静。即使输了，甘拜下风。
4、松弛疗法，坚持静养训练，在工作学习之余，常听轻松、优雅、恬静的音乐，赏花悦心、书画静神、打太极拳、练练气功闭目养神，使肌肉、神经都处于完全放松状态。
环境对人的塑造弹性非常大，好的环境往往能造就好的人格，坏的环境往往造就坏的人格，因此逐渐向好人圈子靠齐，让自己逐渐摆脱陋习。
2、正确认识自己
具备人格缺陷的人在别人当面指出自身缺点自私，往往是不愿意面对真相的，更不会去思考如何解决自己性格上的缺陷，因此在现实生活中，如果别人指证出自己的某些不足时，一定要仔细、慎重的进行分析，自己是否存在相应问题，有则改之，无则加勉。
3、多追求一些阳光、快乐的事情
人格存在缺陷的人往往是生活非常阴郁、黑暗人，而这类人的生活往往是缺乏阳光的，针对这样的情况，可以阅读一本书籍，可以观看不同的电视剧目，学习其中的主人公，阳光向上、积极进取的态度，让他们作为自己人生的榜样，别让自己下意识的向他们靠齐，渐渐的改变自己人格上的缺陷。
4、懂得反思自己
坏人并不知道自己是坏人，而性格存在缺陷的人，也往往难以看到别人性格中的亮点，所以要懂得反思自己，更要看见别人性格上的闪光点，如果别人性格中的亮点，自己并不掌握的话，就可以反思自己，适当的向别人学习。
5、保持乐观
人生中的悲观和乐观并不是与生俱来的，生活中的很多时候用悲观的态度，不但不能给自己带来力量，甚至会让自己变得消极，与其用悲观的情绪来面对世界，不用乐观、从容、积极向上的态度去感受真实的生活，热爱生活。
6、提升自信
人格存在缺陷的人往往是羞于表达自身的人，做什么事情都需要以自我为考量，总之不是担心害怕做不好就是担心别人嘲笑。因此针对这样的情况，不如在遇到每一件事情之前，都暗自给自己打气，都在心里默默的为自己喊一声加油，用自信去跨越这世界上的任何一座高山。
7、三思而后行
性格存在缺陷的人，往往是不思考和没有行动的人，针对这样的情况，不妨遇到什么问题或者要做什么事之前，都应该仔细分析利弊，确定好行动计划再慢慢的着手，不要匆忙，不要急着。用理性思考代替慌乱行动。