肩膀一高一低怎么回事

Question

是学习过度造成的？那张文顺一定是很刻苦的北京曲艺团第一科学员。

Answer 1

您得的是斜肩。
造成斜肩的原因主要有二：一是经常单肩负重。两肩受力不均，使脊柱轻度侧弯造成的，二和遗传因素有关，父母有斜肩缺陷。斜肩如不及时矫正，除有碍形体美外，还会影响到同侧胸肌的发达和心脏的健康。
下面介绍几种矫正斜肩的有效方法。
1．低肩一侧做单臂单杠悬垂10—15秒钟。如力量允许，可再做引体向上8—15次，注意低肩一侧用力．
2．双臂单杠悬垂10—15秒钟。如还有力量，可再做引体向上8—15次，注意两臂平衡用力。
3．低肩一侧手持适当重量的哑铃，做前举、侧举、后举练习，每个方向做4—6次。
4．低肩一侧手持哑铃，先前平举，后屈臂弯举手触肩，做6—8次。
5．低肩一侧手持哑铃于颈后做弯举练习。上举时掌心向后，下放时手触肩，做6—8次。
6．低肩一侧手持哑铃做由低到高的耸肩练习4—8次，然后双肩做耸肩练习8一15次。注意，练习时两肩高低要一致。
7．两臂伸直静撑双杠10—15秒钟。注意，两肩要平。如力量允许，可做双杠摆体臂屈伸8—15次。
8．手持哑铃对镜做双臂前平举、侧平举4—6次。然后徒手做前平举，保持1—3分钟．
9. 双手持适当重量哑铃，对镜立正，平肩站立3—5分钟。然后徒手闭目做1—2分钟立正平肩站立练习，注意肩平的感觉。
10．生活中随时注意保持肩平，改变单肩负重的习惯。
按上述方法循序渐进地练习3一6个月，斜肩就会矫正过来。

Answer 2

肩膀出现了一高一低，认为是有翼状肩胛，脊柱侧弯畸形，对身体影响比较大的，会出现了肩膀的高低不一样，有时出现了腰背部疼痛，酸困不适，影响了正常的生活。需要去医院做个详细检查，需做个体格检查，脊柱核磁共振检查，明确疾病的类型，如果是有脊柱侧弯，建议做个牵引按摩，严重时需要用手术治疗的，一般都可以恢复的。

Answer 3

造成斜肩的原因主要有二:一是经常单肩负重。两肩受力不均,使脊柱轻度侧弯造成的,二和遗传因素有关,父母有斜肩缺陷。

Answer 4

看原因，1.据说我自己的经验就是我高中时候背的单肩包，后面也会肩膀一高一低，建议平时用双肩包。
2.
同上理，不要用一边肩膀负重太大哦，长久骨骼肯定受影响的，若楼主还是年轻人更要注意。年老的注意休息。长久劳动的，也经常动动肩膀，休息一下，放松肌肉。
3.
平时注意站姿坐姿，要端正，不要各种歪歪扭扭。
4.
若是非常严重或不适症状，建议去医院看看医生有什么建议的。

Answer 5

哪边高啊?要是你写字看书的时候总是习惯把一只胳膊放在写字台上的话,就容易这样,而且容易脊柱弯曲