运动减肥停下来为什么会反弹

如题所述

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第1个回答 2018-03-25

各种减肥的本质都是一样的：消耗量大于摄入量，身体里的有机物被消耗了，体重也就下降了。至于运动减肥不容易反弹的说法，是因为运动后身体的肌肉细胞会增加。肌肉细胞较普通细胞有更快的新陈代谢速率，也就是在同等条件能更快地消耗有机物，所以从理论上来说不容易反弹。但是如果摄入量大于消耗量，那么不论是什么减肥，体重都会上升。本回答被网友采纳

第2个回答 2018-03-25

运动少的原因

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运动减肥为什么会反弹答：运动减肥会反弹是因为在运动后，一些人想着自己已经消耗了热量，吃些东西并无妨，但消耗热量的过程要比摄入热量的过长更加困难些，所以会反弹。运动减肥要注意休息，让身体肌肉恢复，避免过于疲劳，造成肌肉劳损。但是休息时间太长，一个星期只运动一次，那么运动的效果就不明显，如果期间饮食也不顾忌，那...

减肥成功后为什么会反弹?答：1、减肥成功后反弹原因1.运动无变化随着人们做运动的时间变长，人们的运动能力会有所提高。在运动能力提高后，你如果还是按照一惯的运动量进行训练，身体受到的刺激就会变小，效果就越来越不明显。因此，运动减肥应该要根据自己的身体条件适当增加运动量。2.饮食不控制有的人以为自己瘦下来了就不会长胖...

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