学习体育锻炼，或者武术锻炼

Question

本人身高:173 187斤，严重的缺少锻炼
想通过体育锻炼或者武术锻炼达到减肥跟健身的效果，想了解一下课程跟具体的费用，有知道的请告知，谢谢！

Answer 1

你要既减肥又健身的锻炼的话，我觉得你首先要生活规律什么的，不过你去问专业的吧，在网络上你又不知道对面的人懂不懂，所以呢还是问专业健身教练或者是武术教练什么的。