打骂了孩子我又后悔，该怎么办？
我有2个儿子，分别8岁、6岁。从生了弟弟以后就忽略了大宝，因为一个人带两个孩子很累，对他的关心和耐心也少了很多。
他做错事情了，不好好吃饭，玩不该玩的东西，把衣服弄脏了，还有把弟弟逗哭了，我都会严肃的骂他、打他，每次打完他我也很难受很心疼，心疼到我哭着抱着他。可是每次他做错了我还是控制不住自己的情绪和火气，去吼他或打他，现在才知道对他心里造成了很大的伤害。请问这种问题还能弥补吗？还能让他改变吗？我以后要怎么做？
这位妈妈你一个人带两个孩子，工作量可想而知，如果缺少得力的帮手，那么你时常感到分身乏术、顾此失彼，就会是常态。
当你陷入心力交瘁、疲惫不堪的状态时，对孩子（尤其是老大）的接纳度会大大地降低。
这几乎是我见过的来求助的二孩妈妈都会经历的阶段。
人的精力是有限的，你对老大的关注少了，忽略了他，这不是你的错。
只是，你需要一个帮手，梳理自己的关注点的优先级，并适度降低对自己的要求。这个过程，是“放过自己”的过程，其实何尝不是“放过孩子”的过程呢。
你心里也知道，老大并没有那么讨厌的，在他小时候，也曾那么可爱，或者说，即便他现在有些不听话，但大部分的时间他很可爱。
只是你现在精力有限、你太累了，所以你的潜意识里希望孩子能够顺从度更高一些、让你少操心一些，这样你就会少一些辛劳，当孩子的表现不如你的潜意识的期待，你的潜意识会指挥你发出一些反应，例如“发火”、“打他”。
你的行为正是在提醒你——有一些事情你必须重视了。
例如，你需要休息、你需要帮手、你需要被支持（也包括心理支持）。
解决问题的办法，在于从以上几个方面入手，从根源上，帮助你自己“减负”。
当你轻松下来，对孩子的接纳度会更高，那时你自然也会减少“动手”的频率。
所以呢，引发你动手打他、动嘴骂他的，并不是孩子的不良行为，而是你将自身的不如意，发泄到了孩子身上。——我并不是想要指责你，只是希望帮助你看到问题的本质。
当你看到了、觉察到以上的循环和机制，改变就有可能发生。
下一次，当你的火气上来时，告诉自己，我的情绪我自己负责。
慢慢克制自己，就能减少你的行为对孩子的影响。
从你自身开始修炼、学习、培养、提升：
修炼：平和的心境、稳定的情绪
学习：以尊重和平等作为起点的、情感式沟通为主的教养方式
培养：面对问题的勇气、解决问题的能力
提升：对自己、对孩子的接纳力
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