这俩天孩子说跑起来会膝盖有点疼，走路没有事，跑步膝盖疼是怎么回事？是不是因为缺钙？有什么治疗方法？

Question

我家孩子上小学，这俩天孩子说跑起来会膝盖有点疼，走路倒是没有什么问题，跑步膝盖疼是怎么回事？是不是因为缺钙？有什么治疗方法？

Answer 1

膝盖走路不疼，跑步疼其实和缺钙没有多大关系，只是大腿部的肌肉缺乏锻炼，力量不足，跑步的时候肌肉对膝盖的保护力量太小导致的。给你增强腿部肌肉的几个小建议：

一、半深蹲，站姿时抬头挺胸，双手平方到两侧，下蹲时腿部大约成90度角就可以了，同时双手抬起到与肩平齐的位置，站起身双手随身体落下，一次20-30个，每天练习3组，一星期后差不多可以看到效果了。

二、靠墙半蹲，抬头挺胸，腿部分开与肩同宽，背包紧贴墙面，背部缓缓下沉，膝盖弯曲90度，双手自然垂放在身体两侧，保持30秒，每天练习3组，也很有效果。

以上方法大人小孩都好用，赶快试试吧。（半深蹲和靠墙半蹲的次数和时间可以随着练习的次数的增加适当调整）

Answer 2

楼主你好，孩子在生长期发育的比较快，体内对钙等微量元素的需求量非常大，
会引起生长痛。所以缺钙就很容易膝盖疼。
之前给孩子一直买的纽崔莱，一瓶300多价格有点虚高，小孩也不喜欢吃，
听别人说钙尔奇氨糖软骨素对小孩补钙特别有用，给孩子买来吃一瓶，
每天都能按时吃，慢慢下来孩子跑步膝盖疼的问题真的解决了。
希望回答能够帮助到你，望采纳，谢谢了本回答被提问者采纳