走路时间长一点膝盖会疼是怎么回事？

Question

如题所述

Answer 1

您好，这种情况是膝关节活动过度引起的软组织及韧带的慢性劳损，需要休息，疼痛期间尽量不要长时间走路，可以外用云南白药气雾剂及内服活血止痛胶

Answer 2

多度运动会导致膝关节周围肌肉劳损，建议注意好好休息，避免过渡劳累

Answer 3

1.1、膝关节本身没有病,是由于腰椎和髋关节的疾病引起膝盖疼。如果有髋骨性关节炎、髋关节炎症、结核、积液、股骨头坏死、股骨颈骨折等病变,就会累及到闭孔神经,从而引起膝关节疼痛。
1.2、患上关节炎,但同时存在腰椎或髋部疾病,使膝盖疼痛加重。后者的膝关节症状有腰椎和髋关节的因素参与,关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节炎的主要原因。尤其在秋天,冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛。
2、缓解膝盖疼的方法
2.1、充分的准备活动
提高人体体温,消除肌肉、韧带的粘滞性,使肌肉柔顺,韧带伸展性加强,从而减少膝盖在运动中受到的压力。增强关节活动幅度,分泌更多的关节滑液,减少膝盖的磨损。使得练习者在运动时易于伸展和收缩,也使运动时的协调性明显提高。