我在健身房锻炼2个多月,最近有事,不去锻炼,对身体没什么影响吧1

Question

我今年过年回家,因没时间去健身房了,问下我不去锻炼期间,对身体没什么影响吧

Answer 1

虽然您在健身房锻炼的时间相对较短，但如果您停止锻炼，您的身体可能会逐渐适应原来的状态，导致一些生理和健康方面的影响。
首先，停止锻炼可能会减少您的血液量，降低心脏和肺部功能，导致您在日常生活中感到疲倦和乏力。此外，停止锻炼还可能导致您的肌肉逐渐萎缩，降低身体机能和代谢率，增加体重，特别是如果您停止锻炼后饮食习惯没有相应调整的话。
然而，由于您在健身房锻炼的时间相对较短，因此这些影响可能不会非常显著。如果您只是暂时停止锻炼，只要您在重新开始时逐渐恢复锻炼，您的身体应该能够适应并恢复原有的健康状态。
总之，即使您暂时停止锻炼，也建议您保持适当的身体活动，例如散步、慢跑或做一些简单的室内运动，以保持身体的健康和适应性。

Answer 2

你好会有些影响.我在健身房运动有6年之久.不论走到哪里都要保持运动.如果猛然停下.很多人会出现肌肉反弹.导致发胖..如果可以的话.你可以回家每天保持少量运动 比如俯卧撑 希望对你有用本回答被网友采纳

Answer 3

当然对健康没有影响，但是长期不保持锻炼，可能肌肉就会松弛下来。

Answer 4

肌肉马上就萎了。