人就正常步行30公里要多长时间走完，要是慢跑一直漫跑又要多长时间跑完，跑完后对身体有什么影响？

Question

如题所述

Answer 1

快走每小时步行4km，需7.5小时，要是走走停停得用12小时。
慢跑一般每小时跑7~9km,需4.3小时，30km不算很长，相当于一半多个马拉松，不经常跑步的人一般坚持20km就不行了，发挥体能极限会使人体肌肉抽筋，脱水甚至昏倒，跑完后身体需要补充能量，糖，人会感觉饥饿。

Answer 2

人行走频率在四公里左右每小时。
慢跑每小时五公里～七公理左右。