今天我想和大家分享高血压的头号原因。高血压分为两类。
1、原发性或原发性高血压：
95%的高血压患者病因不明。这可能与一个人的生活方式有关，但也有数据表明，胰岛素过多(高胰岛素血症)是导致这一问题的原因。胰岛素过多，人也会有胰岛素抵抗。
2、继发性高血压：
通常来自肾脏疾病、肿瘤等。
高胰岛素可能导致高血压，因为高胰岛素刺激自主神经系统(主要是交感神经系统)。这种情况会使人的血压升高，也会导致动脉变得非常僵硬。这可能导致高血压。
高血压的几种病因：
1、高胰岛素血症
2、低钾
3、低维生素D水平
4、低镁
5、低维生素K2
（1）酒精：酒精是中国高血压病主要致病因素。如在中国男性中，每周消耗酒精饮品超过30杯的人患高血压的概率比不饮酒者高1倍。澳大利亚的研究人员说，红葡萄酒虽然被视为对整体健康有益，但它使血压升高的作用却基本和啤酒相同。他们经过4个月的测试发现，喝啤酒的人收缩压平均比正常情况下高29毫米汞柱，喝红葡萄酒的人收缩压平均比正常情况下高19毫米汞柱。美国布法罗大学的一项调查发现，经常喝酒时不吃饭的人，患高血压的概率比不喝酒和喝酒后吃饭的人高得多，哪怕他们每次只喝很少或者适量的酒，也是一样。
（2）味精：多吃味精会使血压升高。因味精中含钠，这与多吃食盐的弊端近似。正常成人每天摄入钠1～2克便可满足生理需要，再过食便可导致血管变细，血管阻力升高，同时血容量升高，加重心、肾负担，进一步使血压升高。60岁以上的人对钠的摄入尤为敏感，患有高血压、肾炎、水肿等病的人更是如此。
（3）铅：美国研究人员发现，血铅水平与高血压的发生有密切联系，即使研究对象的血铅水平低于儿童中毒标准（美国标准为10毫克/分升）时，其对血压的有害影响依然存在。如血铅为64毫克/分升的人，比1毫克/分升的人患高血压的概率高40%。血铅水平越高，这种危险越大。
（4）止痛药：美国一项研究发现，女性长期服止痛药“泰诺”（Tylenol），其罹患高血压的风险比常人高1倍。平均每天服500毫克以上“泰诺”者，其在3年内发生高血压的风险两倍于常人。
健康的酮症和间歇性禁食可能有助于高胰岛素血症患者，也有助于维持健康的生活方式。
间歇性禁食可能对降低胰岛素有更大的影响，但健康的酮和间歇性禁食的结合似乎效果最好。
血压高是有 多种不同的原因引起，每种原因都有其各自的特点，同时血压高也会导致更严重的并发症。大家在生活中一定要尽量避免各种原因引发高血压，从而让自己的血压始终在一个稳定的状态，千万不要做一些有助血压高的事情，这样才能够让自己的血压保持稳定。
血压高有很多的原因引起，每一种原因都可能导致有不同的并发症。大家在生活中一定要避免引起高血压的原因，从而帮助自己维持血压的稳定，千万不要有任何祸害血压的行为，更好让自己的血压在一种平衡的状态。
肥胖是导致血压高一个最重要因素。由于体内含有大量的脂肪，对血管造成一定的挤压，动力源需要加大动力，保证血液循环达到流通。因此，当动力原动力加大，血管压力随之加大，容易导致成了高压。
血液干涸。在血液干涸的情况下，建议要科学饮水，能够及时补充镁元素和钙元素，硬度与高血压有密切的联系。硬水中含有营养物质是参与细胞舒缩功能的物质，如果缺乏，容易导致患者血管发生痉挛，然后会形成血压升高。所以患者一定要尽量饮用硬水，如深井水、天然矿泉水等。
脑血管疾病。那个脑血管疾病的时候有可能会引发高血压的疾病。大家在平常生活中，如果出现了脑血管疾病的时候，应注意加强体育锻炼。能够帮助身体改善血液循环，还可以帮助脂类物质消耗，同时减少脂肪在血管内沉积，从而能够增加纤维蛋白溶酶活性。因此应坚持力自己能干的家务劳动。
肾脏疾病。有时候是先天性泌尿道畸形引起的肾病，还有肾动脉狭窄，肾盂肾炎等疾病，伴随着血压升高。症状多较轻微，发育迟缓，消瘦等，可发生严重肾性高血压。
上面就是几种常见的血压高引起的原因，希望能够帮助大家在面对血压高的时候，找到合理的解释，并且及时对症下药。同时在血压高的时候一定要懂得控制好自己的血压，千万不要有所忽略，造成血压失衡的状态。
第一、遗传因素。如果有家族高血压遗传史，就会有30%到50%的人会遗传高血压。
第二、环境因素。比如说长期在噪音情况下工作、刺激、情绪等都可能会产生高血压。
第三、生活方式。就是饮食上的原因，如果长期吃高脂、高盐的食物或者是有不良的生活习惯，比如抽烟、喝酒等，都会使血压升高