免疫力差有哪些表现？该如何调理？

Question

如题所述

Answer 1

1. 总是感冒
　　感冒是免疫力差的一个很明显的表现，有部分人只要天气一变化就容易感冒，而且病情绵延，时好时坏，间隔的时间也短，往往才好没多久又病了，靠着吃药打针，才会慢慢好转，而且好的也不是很彻底，时不时出现一些并发症，让人非常苦恼。
　　2. 总是便秘
　　有很多原因都可能导致便秘，上火、脾胃虚弱、挑食等等，但是无论什么原因，如果总是便秘，而且很难缓解，那么就需要注意调理你的免疫力，便秘严重也是免疫力差的一个常见表现。
3. 老是失眠
　　导致失眠的原因也有很多，排除外在因素，身体免疫力差也是导致失眠的一个很重要原因，有些人失眠习惯了并不在意，但是这其实是在说明身体情况出现了问题，免疫力在发出警报。
　　4. 觉得疲乏无力
　　有些人无论什么时候，总是精神很差，仿佛怎么都睡不够，这也是免疫力差的一种表现，没精神、疲乏易困，这种表现在中医上称为气虚，表现为倦怠无力，缺乏精气。
　　以上就是关于免疫力变差的几个常见表现，想要调理这种情况，增强身体的素质，就一般的方法来说，最常见的就是加强锻炼，运动是提高身体素质的最有效方法。除了锻炼，保持饮食健康、作息规律也能在一定程度上增强免疫力。还可以利用一些食疗和药物帮助提高免疫力。

Answer 2

免疫力差的表现:
免疫力差容易受凉，导致病毒和细菌侵入体内大量生长繁殖，导致疾病的发生。
调理方法:
一、可以通过注射免疫球蛋白来提高患者免疫力。
二、可以通过增加营养，多吃高蛋白、高热量、多维生素的食物来逐渐提高免疫力。
三、可以通过积极的运动锻炼来增强体质，以此来提高机体的免疫力。

Answer 3

容易感冒生病，多补充营养，不要挑食