怎么做才能戒掉对游戏的依赖?

Question

如题所述

Answer 1

一、寻找替代娱乐方式

要培养自己的其他健康的娱乐活动，让自己休闲生活充足起来，让更有意思的事情替代玩手机。

二、多和朋友聚会

多和朋友交流，一起参加各种活动，开放内心，扩大交际圈，使性格变得更外向。

三、调整生活作息

形成良好的作息习惯，规划好了并坚持按着计划执行，这样能够使自己的生活充实。

四、减少玩手机次数

戒除一样东西不能一蹴而就，相反应该循序渐进，从减少次数开始。如果玩游戏或者社交软件的次数在合理范围内，是可以接受的。

五、心理调节

玩手机只是一个习惯性行为，在某种程度上，如果心理上能够明白自己沉迷玩手机是对自己有一定害处，并且坚定毅力去克制，就能彻底摆脱手机依赖症。

六、删除应用程序

如果手机依赖症比较严重，以上几招不管用，那么你就把让你沉迷其中的手机软件删除，只保留通话短信功能，进行强制戒除，只要你下定决心，一定可以摆脱手机依赖。

Answer 2

做到对游戏的依赖，你首先必须调整你目前的职业生涯和规划，假如说你已经有确定的就业单位，那么你的职业规划基本确定，那么就应该自己一个小小的短期目标，然后通过自己的努力，用最短的时间去实现，这样你就没有时间打游戏了，慢慢的这样小小的目标，一个接一个地制定，并且一个接一个地去完成你将来可能会忘记打游戏是什么滋味。你好，怎么做才能戒掉对游戏的依赖？要想戒掉对游戏的依赖，首先要靠自己的控制，要知道玩游戏可以，但是不要沉迷游戏，依赖于游戏，游戏只是在工作之余和学习之余，偶尔的可以玩一玩，主要就是靠自己的控制力

Answer 3

轻度上瘾的朋友，你可以试着远离电脑一段时间。比如你可以和同学、朋友远行一次，做个旅游放松，让自己的兴趣发生转移，认识到这个世界还有更多的、更丰富的、有趣的、有意义的事情可以做。

轻度上瘾的朋友还可以尝试早睡早起，养成晨练的习惯，比如和人约跑，一起跑跑步，锻炼一下身体。

轻度上瘾的朋友你还可以试着谈恋爱，让爱情的魔力吸引你，让伟大的爱情战胜你那小小的游戏瘾。

轻度上瘾的朋友你还可以试着写日记，把每天的游戏心得、游戏体会和快乐分享出去，当你在写作的过程中，你会意识到玩游戏也是需要交流和知识储备的，你写的多了，可能一不小心就会被游戏公司看上，会有一个不错的长期发展的机会。只要你写了，你就会思考，当你思考的越多、越宽，你的眼界就会越明亮，到时候一个小小的游戏在你广阔的眼界里，只是一棵小草而已，你还有森林有大海需要写，你还会为一个小游戏留恋吗？
重试游戏者一般不会意识到自己错在哪里，他已经进入到一个虚拟的世界，已经不属于地球了。所以如果你看到这篇文章，说明你有孩子、朋友、家人有重度游戏上瘾者。所以你要先试着理解外星的一些行为举止，试着去体会外星人类的思想和情感。这一步你必须要做的。
当你理解了一个外星人的行业和举止之后，你就会理解，为什么重度游戏上瘾者不愿意和你交流，不愿意听从你的良言美计了。那么你做的从现在开始，带着你的重度游戏上瘾者从外星离开，带着离开可心分有2种情况：

a、成功卧底、让其愿意和你交流、信任你和你一起离开。办法是：你也和他一起玩游戏，一起去体验，一起交流，一起打怪。当你们深入的交流的时候，你可以在游戏内和他提起现实的一些事情，比如明天我们一起去哪地方吃饭吧，那里的大龙虾真够劲，还送游戏点卡，我有会员卡才能享受的待遇哦。等等。试着从游戏中把他引出来。分散其游戏的聚焦点。

b、突然杀入，让其措不及防，一下从游戏掉线，让其愤怒，在现实中和你PK，前提你要找到一个帮手或有能力制服这货。让其突然与游戏世界隔离，让其焦点聚焦在你这里，转移聚焦点。频繁操作。每次PK不要少于30分钟，从语言战斗到肢体战斗，要有势均力敌的感觉，不要全面强力压倒性战斗，那样游戏上瘾者不会跟你聚焦，也不会和你交流。要知道戒掉游戏是要从交流开始的。打架也是身体交流的一部分。

对付重试游戏上瘾者，要摧毁其意志和城堡。直接摧毁。

Answer 4

如果想戒掉对游戏的依赖，首先要有一个新的心理准备，其次把自己的生活安排的充实一点，工作学习安排上把时间占用了不至于特别无聊，其次要把游戏删掉，把账号清除。

Answer 5

要想戒掉对游戏的依赖，首先自己要有坚强的意志和自制力，多做一些自己感兴趣的事情，努力工作、学习，不断的提升自己，或者是多和朋友一起聊天，让自己忙碌起来，这样就没有时间玩游戏了，慢慢的就会戒掉游戏，投入到工作生活中。