吃沙拉酱会不会长胖啊？

Question

因为健身经常吃沙拉，但是都说沙拉酱热量巨高，可是不加沙拉酱的话沙拉没法吃啊，沙拉里的沙拉酱热量都那么高吗？

Answer 1

吃沙拉酱会长胖，因为沙拉酱中含有大量的糖分，属于高热量的食物，不要过量食用。

Answer 2

沙拉酱看起来是非常健康的食品，却含有极高的热量，如果多吃，会对健康造成危害，导致身体发胖。
沙拉酱是高能量密度的食物，作为调味品受到很多人喜爱。对于减肥的人群，如果有喜欢吃沙拉酱的习惯，如喜欢吃蔬菜沙拉、水果沙拉，则一定要把沙拉酱的热量计算到全天的食物热量当中，如果沙拉酱用的很多，频率很高，并且忽略热量，在吃多的情况下就容易导致肥胖。如果沙拉酱的食用量计算到全天总热量当中是可以吃的。
建议可以将沙拉酱和水果、蔬菜搭配起来吃，多运动，多喝水，要注意营养均衡，每天的沙拉酱摄入量在五勺内比较好，尽量早上吃，晚上不要吃沙拉酱。

Answer 3

经常吃沙拉酱会导致发胖。沙拉酱属于富含碳水化合物的食品，如果吃的比较多，会导致肥胖。不过碳水化合物的主要作用是为机体提供能量，如果运动量比较大，或者是进食的沙拉不是太大。摄入的碳水化合物，会通过运动被消耗掉。只有摄入的沙拉酱超过了人体的需要量，才会转化成脂肪，导致肥胖。另外摄入的碳水化合物多，还会减少脂肪的消耗，也有间接增肥作用。

Answer 4

美味可口的沙拉酱可以使普通的水果和蔬菜顿然生色，变幻出各种诱人的味道。但日本营养学家指出，这些看起来非常健康的食品，却含有极高的热量，如果多吃，会对健康造成危害。
对于想要减肥的人来说，在选择沙拉酱的时候，可以选择有醋类的沙拉酱，因为这一类的沙拉酱里面的热量相对要小很多，如果要是选择了里面富含蛋黄的，对于减肥的功效就会造成明显的阻碍作用。

Answer 5

吃沙拉酱也会长胖的平时不要多吃就没事的啊。