冬季到来，血管疾病高发，尤其有四个疾病需要引起心血管朋友的重视：高血压人血压升高；心肌梗死突发；脑梗死突发；心衰发作。
这些血管基本之所以冬季高发，一个重要的原因就是温度降低，血管收缩，疾病加重。那么我们应该如何预防这些疾病发生或突发呢？
第一、大原则就是保暖，因为降温是导致这几个疾病发生的最主要原因，所以，对于心血管患者，冬季来临先要做好保暖。
第二、既往有明确疾病的朋友，一定不能随便停药改药，要在医生指导下坚持规律吃药，定期复查，因为这些血管疾病，都很难或不能根治，所以都需要长期服用药物来控制，一旦停药，必将加重病情，甚至导致住院，甚至危及生命。
第三、我们分别说说这几个疾病的控制
1、高血压除了保暖和吃药，一定记得多测量血压，因为您只有多测量才知道到底高不高，因为高血压是不能靠感觉的，只能靠血压计测量。如果血压比夏秋季节高，那么去医院找医生调调药，有经验的患者，可以自己调整，稍微加一点药物，看看血压能不能正常。总之目标只有一个，必须把血压降到正常。长期高血压会导致脑梗死，心肌梗死，心衰，脑出血等等。
2、脑梗死的主要原因是颈动脉斑块破裂形成血栓，而引起动脉粥样硬化的主要原因就是三高不控制和不健康的生活方式。所以冬季需要继续坚持健康生活方式：远离烟酒，低盐低糖低油饮食，减少熬夜压力，控制体重，适当活动等等。同时有颈动脉斑块的人，要在医生指导下根据斑块性质决定要不要吃药预防斑块破裂。这样才能有效预防脑梗死。
3、大部分心肌梗死都能预防，除了像预防脑梗死那样控制三高，健康生活外，对于有冠心病的人，一定规律服药，预防心血管狭窄加重，一旦出现心绞痛，必须马上就诊，因为心绞痛就是心脏在报警。
4、心衰，多指明确诊断的心衰，这些人有一个特点，冬季容易感冒肺感染，一旦感冒肺感染，肯定加重心衰，不得不反复住院，心衰住院死亡率6%，也就是即使住院也有6%的人去世。所以心衰的人冬季最难熬，除了保暖、吃药、注意休息。生活细节也需要注意，比如别吃得太多，保持大便顺畅，不能劳累，预防感冒，天冷雾霾别出门，出门戴口罩，保证睡眠等等这些都要做好，才能保证心衰患者安全过冬。
冬季是血管疾病的高发季节。血管疾病患者大多血液黏稠、血脂紊乱、动脉粥样硬化。冬季的时候气候寒冷，血管遇到冷空气刺激的时候突然收缩，导致血管流通受阻，容易发生血栓脱落或斑块脱落，或斑块脱落在局部形成血栓，导致疾病的发作或者复发。
其高发人群为年龄>40岁人群。嗜好烟酒、生活不规律的一般容易血管痉挛、血流不畅，较易发生心脑血管疾病；肥胖、饮食不规律者一般血液中胆固醇的含量高，容易发生血脂紊乱，易发生冠心病、高血压等。
血管疾病的预防秘诀主要在于“合理膳食、适度运动、戒烟限酒、心理平衡、低盐饮食”。在冬季，有锻炼习惯者避免在清晨气温低时进行，晨练或晚上睡觉前喝一杯温开水，这样可以稀释血液，降低血黏度，进而保证血管相对畅通，减少血管疾病的发作。饮食上要注意多食粗粮、杂粮，蔬菜、水果，以保证纤维的摄入，大便通畅；可多吃鱼和鱼油制品来调节血脂；避免饮用凉开水或者吃冷的食物，戒烟限酒。保持心情愉悦，乐观少生气。
对于既往有血管疾病的患者还需常备急救药物硝酸甘油，以在心绞痛急性发作时舌下含服，缓解症状。并按医嘱规律服用抗血小板药物、他汀类等常规专科药物。
总之，心血管疾病在冬季都容易复发加重，所以，我们心血管疾病的朋友，更应该重视生活细节，才能有效控制和预防心血管疾病加重。
1、 控制体重。
2、 注意饮食，不要吃太多，也不要喝太多。
3、养成良好的睡眠习惯。
4、减轻压力，防止疲劳，保持良好精神状态。
5、适量的运动，有助于心脏健康。