第1个回答 2021-08-12
一、图像锁链串烧法
所谓图像锁链串烧，就是将信息想象成图像然后像锁链一样将它们都串烧起来。下面拿 “六大减压食物”来分析。现代社会，在各种压力下人们个个都变成了“高压锅”,下面就介绍一些减压的食物给大家。据营养学家说，以下六大食物对减轻压力提高抗压能力非常有帮助：桃、牛奶、橙子、燕麦、鸡蛋、菠菜。
如何把这六大食物串起来呢？我们可以这样联想：核桃在泡牛奶浴，牛奶溅到橙子上橙子里挤出来的不是橙汁而是燕麦，燕麦推着鸡蛋滚了几个圈，鸡蛋里破壳长出一株菠菜。
是不是很简单呢？虽然语言上不夹杂过多地修饰，但需要注意的是脑海中浮现的图像要具体生动一些，如牛奶溅到橙子上时白色和橙色的鲜明颜色对比和溅上去的动态感。
以上是一些具体的图像，相对来说比较简单，我们再来看看抽象词汇的实战训练。
科学精神主要是指科学主体在长期的科学活动中所陶冶和积淀的价值观念思想行为等地总和。我们要着力培养理性精神、实证精神、独立精神、民主精神、批判精神。
这里主要来看看这5种精神，这5个词都相对抽象，我们如何运用图像锁链串烧法来记忆呢？
第一步就是要将这些词转化成具体的图像。例如，由“理性”可想到“你的信”,“实证”是“十针”,“独立”是“有毒的梨”,由“民主”到“民主战士”,由“批判”想到“皮很胖”,有的是谐音，有的是拆合联想。串烧起来就是：我寄你的信里有十根针，你把这十根针藏在有毒的梨子里送给民主战士，结果民主战士由于梨皮太胖扔了。
故事很精彩吧！但这也不是严格意义上的“图像锁链串烧”。 我们再来看一下图像锁链串烧的特点：两相配对，线性连接。就如上面的例子图像锁链“串烧”其实整体串下来只有相邻的两个之间有关联，隔了一个可能它们之间就没什么关联了，所以它并不是一个非常有逻辑、有意义的故事。因此，接下来介绍“情景故事串烧法”
二、情景故事串烧法
什么是情景故事串烧法呢？我们还是通过举例来说明。比如知识产权的特点，一共有6个要点，通过理解我们也可以记住，这里仅作为例子来看看如何用情景故事串烧法来记忆，而且想忘都很难忘记。
（1）知识产权具有时间性。
（2）知识产权具有地域性。
（3）知识产权具有专有性。
（4）知识产权具有双重性。
（5）知识产权具有易复制性。
前面两点很简单，可以想到“时间”“地点”,“专有”呢？可以想到什么形象词？“专有”可以联想到“砖头上面有”,“ ,“双重”联想到“有一双虫子”,“复制”想到“复印机复制”,“无形财产”可以想到“一大堆支票”。
串联起来就是：在某个时间、某个地点，砖头上面有一双虫子，我把它们捉住放进复印机里，结果复制出来一大堆的支票。
所以说，情景故事串烧并不是要像多米诺骨牌一样，按线性的结构直观地排列下去，有些词不需要特别转化成具体图像，如“时间性”和“地域性”。但是想到整个场景就非常容易把这些内容回想出来。
我们再来看一个例子，市场经济的特征：
(1) 平等性。 （2）竞争性。 （3）法制性。 （4）开放性。
由“市场经济”很容易想到“市场”这个场景，想到商场或菜市场都可以。例如：在菜市场上每个摊位的大小都是平等的，大家之间如果恶性竞争，就会受到法律的制裁，被关进派出所，什么时候想开了什么时候就放出来。
这个故事有一些逻辑的内容，也有一些非逻辑的内容，一切都以最方便记忆为原则。
三、逻辑链烧串法
政治问答题的各个点之间大多是有逻辑关系的，或者是比较容易通过串烧找到逻辑关系。 下面再来示范一下“逻辑链串烧法”。 以加快推进以改善民生为重点的社会建设的六大任务为例：
（1）优先发展教育，建设人力资源强国。
（2）实施扩大就业的发展战略，促进以创业带动就业。
（3）深化收入分配制度改革，增加城乡居民收入。
（4）加快建立覆盖城乡居民的社会保障体系，保障人民基本生活。
（5）建立基本医疗卫生制度，提高全民健康水平。
（6）完善社会管理，维护社会安定团结
这道题的内容相对比较多，不过每一点的前一部分和后一部分的逻辑关系比较清晰，我们 只需要记住前一部分的关键词。这几点之间的逻辑关系不是那么明朗，“世界记忆大师”梁宇明是这样串联的：
改善民生先要大家有文化，所以先发展教育；读完书就要去就业，所以扩大就业与创业就 业后要发工资，涉及分配制度；还要买保险，也就是社会保障体系；拿了医保可以去就医，医院有医疗卫生制度；制度不好就容易引起社会不安定，需要完善社会管理来维护团结。
梁宇明的逻辑链串烧符合一般人的思维习惯，通过这种串烧可以比较轻松地将这六点都 起来，考试答题就不容易遗漏。
四、摄像式记忆法
在前面的练习中，我们都是用联想和图像的方法，把两个信息连接起来，这种方法对于我们记忆那些需要一一对应的信息很有帮助。有的同学肯定会想，如果我们用同样的方法，把三个、四个甚至一百个信息连接起来可不可以呢？答案是肯定的，而且这种做法将会把摄像式记忆在实践生活中的应用提升到一个新的高度。下面举例说明。
例：请在两分钟内按顺序记住中国十大古典悲文学作品：《窦娥冤》《赵氏孤儿》《精忠旗》 《清忠谱》《桃花扇》《汉宫秋》《琵琶记》《娇红记》《长生殿》《雷峰塔》。
根据测试，有60%的人可以在两分钟内把以上内容记住，但遗憾的是，这些人中80%的人 会在20分钟后忘掉一半以上的内容。
现在让我们来看看如何启动我们超强的摄像式记忆的本领，来达到对这段材料过目不忘的效果。 现在你可以集中精神，并微微地闭上眼睛，把你的大脑想象成一部电影播放机，并试着在脑海中播放如下的画面： “窦娥”在冤死之前，生下一个小孩，名叫“赵氏孤儿”；赵氏孤儿长大以后精忠报国参了军并当了军队里的旗手，负责扛“精忠旗”；由于他在军队里既清廉，又忠诚，所以他的名字被写进了“清忠谱”（在这里把《清忠谱》想象成记载清廉忠臣的名谱）,皇帝在清忠谱里看到他的名字，给他赏赐了一把“桃花扇”；他摇着桃花扇走进了他的豪宅“汉秋宫”；刚一进门就听到有人在弹“琵琶”；循声而去发现是“娇红”小姐在弹奏，娇红小姐说我住在“长生殿”里的“雷峰塔 里面。
现在回忆一下，脑海中能看到上面文字所描绘的画面吗？请闭上眼睛，在脑海中把以上的画面再回忆一遍，就像你刚看完电影，而电影的画面还始终在脑海中久久回荡一样。
大部分同学在学过这样一种记忆方法后，都显得异常兴奋，因为以前学习中最难记忆的大量无规则型文字材料，在这里却变得如看电影一般轻松，且记住之后即使一个星期不去复习，脑海中的画面依然历历在目。
五、总结
串烧故事法是一种比较实用的记忆法，上面讲了“图像锁链串烧”“情景故事串烧”“逻辑链 串烧”和“摄像式记忆”四种方法，这几种方法不需要特别记住它们的名字，只需要细细去品味 这些案例的思路，并且多从生活学习中找题目来训练，从而做到熟能生巧，平时也可以用数字图像编码来进行串烧。串烧故事法可以很好地锻炼我们的想象力、创造力以及逻辑能力，全方位提升我们的学习力和核心竞争力。
第2个回答 2022-11-25
有的时候你会感觉你脑子的反应速度有所下降，智商和情商一样，只要我们用一些方式，就能提高智商，延缓大脑的衰老。一般可以用以下3个方面来提高记忆力：
1保持充足的睡眠：睡眠时间一般应维持7～8小时，睡眠充足对我们是有好处的，可以补充能量，使人们的大脑得到休息、休整和恢复，有助于人们平常的工作和读书。
2吃鱼类海鲜：鱼类和海鲜里面有DHA、EPA和微量元素，能够补给大脑所需的营养，多吃鱼肉可以帮助保护大家的视力，还起到健脑益智的作用。在我初三的过程，我的记忆力常常差，背古诗记不住，致使各科的成绩都很不好。无意找到了可以提高智力的“特斯拉潜能开发课程”，看完之后，才开始改善了这种不好的状况。各科成绩取得了很大的进步。这些体会应该能给你带来启发，愿你早点实现梦想！
3补充葡萄糖：葡萄糖是大脑需要的燃料之一，葡萄糖可以转化成能量，里面有葡萄糖的水果如大枣、香蕉、山楂、荔枝、甜桔、杮子等。