冬天手脚冰凉、出冷汗，怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

这种情况属于阳虚。我认为一般阳虚分三个层次，第一，风寒袭表，卫气不固就是咱们平常说的感冒怕冷。第二，中焦虚寒即脾胃寒，表现为怕吃冷凉，手脚冰凉，肚子喜温喜按等。第三，脾肾阳虚，表现为手足厥冷即手臂上冷过肘、腿上冷过膝，这种情况是比较严重的。冬天手脚冰凉出冷汗属于第一二种情况，脾肺阳虚。

平常应该怎么办呢？第一，在家可以做做艾灸，灸大椎、肺俞、足三里、中脘、关元等穴，每个穴位20-30分钟；第二，平常可以拍手，用手顺时针揉肚子；第三，用生姜、花椒、艾叶泡脚，每天20分钟左右；

Answer 2

我是三七中医，谢谢邀请，手脚冰凉我们可以内外结合一起调理。
1.饮食上吃点羊肉，生姜，阿胶，桂圆，红枣，补气血。
2.每天下午最好在5点到7点之间用40度水泡脚20分钟，水里可以加点艾草，陈醋，花椒，盐等来活血。
3.平常注意保暖，按时休息，可以多按摩手上劳宫穴，脚上涌泉穴，搓一搓，有助于缓解手脚冰凉。

Answer 3

四种方法有利于缓解手脚冰冷：①饮食上多吃保暖食物；②日常可多运动促进血液循环；③临睡前克用艾叶或姜片水泡脚；④平时注意保暖，多晒太阳。