用眼时间太长应该如何保护眼睛？

Question

如题所述

Answer 1

用眼过度就会觉得眼干涩，疲劳，发痒，这时候眼睛就像我们提出了抗议，我们就要注意休息。用眼一段时间以后，就把眼睛闭上了，做做眼球转动，或者是做一下眼保健操，或者站起身来往远处进行眺望，看一看绿色植物等等。

注意保护眼睛，眼睛感到疲惫的时候就闭眼休息一会

眼睛是心灵的小窗户，人们也喜欢把眼睛称为轮，日常我们要注意以保护自己的眼睛，用眼过度就会造成身体很多部位的不适。眼睛如果感到不适，其实也是其他的脏器给我们的一种反馈，眼睛干涩发痒，这就是肝脏不好，我们就要注意休息，肝脏是生血的，所以我们一定要注意养肝，养护眼睛，保护眼睛，其实就是在养肝。如果工作累了，觉得眼睛很疲惫，这个时候我们就要闭眼睛休息一会，趴在办公桌上，可以闭一会儿眼睛。

可以做一下眼保健操或者站起身进行远眺

眼睛疲劳的时候经常对着电脑，手机就会感觉到眼睛疲劳，这个时候我们可以把眼睛闭上做一下眼保健操，同时也可以活动活动眼珠，左右上下转一下。也可以在眼睛感觉疲惫的时候站起身来，走到窗前对远方进行远眺。这样也可以缓解疲劳，就是让我们的身体全方位的运动起来，不让他处于一种完全静止的状态，这样就可以保持我们的身体健康。也可以养一些绿色的植物，比如在电脑前养一些绿萝，或者养一些芦荟，养一些金虎，等等看青的植物，我们的眼睛疲惫的时候，就可以看一看这些植物。多看一下绿色植物也可以缓解眼睛的疲劳。

我家里就养了好几盆这样绿色的植物，要注意用眼卫生，多准备一些滴眼液。困了累了，可以去卫生间洗一把脸，让自己时常保持一种清醒的状态，同时也能让自己的眼睛得到休息。

Answer 2

可以让眼睛闭目休息，用手做眼保健操，或者你可以站起来眺望远方，看看远处的绿色植物，放松下眼睛。尽量不要长时间用眼，眼疲劳会严重

Answer 3

用眼时间太长的话，那么一定要做眼保健操，另外也要经常远眺，这样都能够更好的缓解眼睛疲劳的情况，不会增加眼睛的度数。

Answer 4

每天都应该用空闲的时间，对眼睛进行按摩，然后吃一些有助于视力的食物。

Answer 5

多看看绿色，然后避免用眼时间过长，可以中途休息一下，做一下眼保健操。