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篮球的动作要领是什么?
如题所述
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推荐答案 2019-09-23
右手投篮时,右脚在前,左脚稍后,两膝微屈,重心落在两脚掌上。右手五指自然分开,翻腕持球的后部稍下部位,左手扶在球的侧下面,将球举到头部右侧上方位置,目视球篮,大臂与肩关节平行,大、小臂约90度角,肘关节内收。投篮时,由下肢蹬腿发力,身体随之向前上方伸展,同时抬肘向投篮方向伸臂,用手腕前屈和手指拨球动作,使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时,手臂要随球自然跟送,脚跟提起。
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篮球动作
基本
要领
答:
篮球动作基本要领为:一、
双手胸前传球
动作要领:
两手五指自然张开
,两大拇指成八字形,用指根以上部位持球,用心空出。两肘自然弯曲于体侧,置球于胸腹部位,身体成基本姿势站立,脚分前后。传球时,目视传球方向,两臂前伸,手腕由下向上转动,再由内外翻,急促抖腕,同时拇指用力下压,食、中指用力...
篮球动作
基本
要领
答:
1、投篮姿势
。两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行。要把篮球放在手上,掌心留出空,掌的边缘要贴紧。手指自然分开,贴紧篮球。大臂与地面平行,小臂与地面垂直,手掌基本与地面平行。投球时,手腕用力,用食指和中指波动篮球,腰部,大腿配合用力。2、
运球姿势
。运球时,要以肘为轴 小臂随着篮球 ...
篮球的
基本技术
动作?
答:
动作要领:(以右手投篮为例)
右脚跨出一大步,在落地前按球,左脚紧接跨出,步幅稍小,不要减速,有力蹬地向前上方起跳
,同时双手持球移至体右侧耳上举,左手离球,右手掌心向上托球,向球篮方向伸出,接着向上屈腕,食指、中指、无名指向上拨球投出。
篮球动作
基本
要领
答:
食指、中指拨球。如需远距离传球,则需配合脚蹬地、腰腹力量,实现全身协调发力
。5. 接球:接球分为双手接球和单手接球。无论哪种方式,眼睛都要注视球,肩臂放松,手臂半屈,手指自然分开放松。触球时,手臂随球后引以缓冲力量,将球握于胸前,保持平衡,并准备后续的投篮、传球或突破动作。
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