秋冬季节哮喘该怎样预防

Question

如题所述

Answer 1

1、应该远离一些环境不好的地方，还应该避免接触一些花粉、柳絮等东西。

环境比较差的地方，会产生一些细菌，而这些细菌，是会通过我们的呼吸道而进入我们的人体内的，所以应该远离不好的环境，远离有粉尘污染的地方，有些人对花粉或者柳絮也是存在着比较敏感的行为的，所以也应该远离这些。

2、平时应该注意个人卫生，应该做到勤洗手，勤通风的习惯，还有就是面对自己的衣服也应该经常换洗，还有自己的床单和被褥，也应该定期对清洗，然后放在阳光下面进行暴晒，还可以通过消毒的方式，来让自己拥有一个干净的环境。

3、保持良好的睡眠。

让自己拥有一个良好的睡眠质量，能够提高我们人体的免疫能力，还能提高人体的代谢能力，我们就不容易生病，所以每天应该保证自己早睡早起，最好是7个小时以上，晚上11点睡觉，然后中午如果有时间的话，就适当的进行休息。

4、适当的运动

通过打太极、跑步、瑜伽、打篮球、散步等方式来进行体育锻炼，通过锻炼，我们能够呼吸到新鲜的空气，还能够强健我们的身体，使我们的身体变得强壮。

Answer 2

1、应该远离一些环境不好的地方，还应该避免接触一些花粉、柳絮等东西。

环境比较差的地方，会产生一些细菌，而这些细菌，是会通过我们的呼吸道而进入我们的人体内的，所以应该远离不好的环境，远离有粉尘污染的地方，有些人对花粉或者柳絮也是存在着比较敏感的行为的，所以也应该远离这些。

2、平时应该注意个人卫生，应该做到勤洗手，勤通风的习惯，还有就是面对自己的衣服也应该经常换洗，还有自己的床单和被褥，也应该定期对清洗，然后放在阳光下面进行暴晒，还可以通过消毒的方式，来让自己拥有一个干净的环境。

Answer 3

秋冬季是流感高发季节，感冒、冷空气刺激、接触过敏原、雾霾等都可能诱发哮喘，因此秋冬季的预防主要是以下几方面：

一、预防感冒：
1.在流感高发季节，尽量避免去公众场合；
2.平时注意开窗通风，保持室内环境的整洁舒适；
3.适当的锻炼身体，增强体质，提高免疫力；
4.家人患有感冒时，注意预防隔离；
5.当呼吸道感染时，及时的采取治疗措施，以免诱发哮喘；
6.避免淋雨、过度劳累、受凉等刺激。
二、家庭起居注意：
保持室内空气新鲜，阳光充足，温湿度适宜，没有霉菌生长。没有烟雾煤气及刺激性气味，不摆放引起哮喘发作的花草，也不饲养宠物，不玩弄带毛的玩具，衣物以纯棉质为宜。被褥每周晾晒1 次，每次2h，室内每日湿式清扫1-2次，每月大清扫1-2次。
三、饮食注意：
饮食注意：饮食宜清淡，少食多餐，多食蔬菜水果及杂粮，多饮水，尤其在发作时，少食肥甘厚腻、咸、甜、辣、冷、硬等刺激之品，禁食已知引起过敏及容易致敏的食物。
四、应对雾霾：
雾霾天气尽量减少出门，关闭门窗，出门带防雾霾口罩，如果有条件可以应用空气净化器，也要注意调节情绪。
另外，在做好上述预防措施的同时，也要正确的使用哮喘控制药物。建议下载医本呼吸软件，上面有详尽的哮喘相关资料。

Answer 4

秋季的天气渐渐凉了起来，哮喘复发患者日益增多。此时哮喘患者应注意秋季健康养生，避免秋季哮喘复发。

哮喘患者注意秋季保暖

秋季天气转凉是诱发哮喘复发的重要原因，此时大家应及时增添衣物（衣物穿着要宽松，最好是纯棉的）防止身体受凉诱发哮喘的复发。

秋季饮食中避免诱发哮喘发作

秋季食用海鲜、虾、螃蟹可诱发过敏性哮喘发作；吃生冷偏凉的食物也容易诱发哮喘发作，比如：菠菜、地瓜、梨等。正确的秋季饮食养生预防哮喘的方法是：多吃温热的食物，比如：羊肉、红枣、山药、萝卜等；秋季适量进补增强体质免疫力和抵抗力，增强呼吸道的抗病能力。

哮喘患者秋季养生预防干燥

秋季干燥可造成室内湿度小、灰尘多易引发哮喘的发作，大家应注意室内卫生、保持室内空气流通、北方地区室内可放置空气加湿器，避免由于气候干燥诱发哮喘发作。此外减少接触过敏源，也可大大降低哮喘疾病的发生。

Answer 5

首先就是要注意休息，一定要多喝水，也应该远离过敏原，应该多吃瓜果蔬菜，应该注意个人保暖，还有就是要注意加强锻炼。