怎样处理过早出现的中年危机

Question

如题所述

Answer 1

　　信念危机：去圆当年心愿　　美国心理学家埃利奥特·贾克斯发现，人在青春期和成年早期会有一种自我责任感，比如给自己定下目标，要找到好工作、建立好家庭等，这种感觉通常会维持20~25年。而人到中年，曾经热切追求的目标已经实现，加上开始意识到死亡的不可避免，很容易会产生茫然和恐惧心理。因此，中年危机其实是来源于一种信仰危机。　　事实上，人生不能像赶路那样，一心想着赶到目的地，而忽略了欣赏路边的风景。生活的内涵应该很丰富，并不限于事业家庭。可以多看书，丰富精神世界。此外，多关注自己的内心需要，培养自己的兴趣爱好，把年轻时来不及实现的心愿兑现，拓展人生的“宽度”。　　亲子危机：多陪伴别粗暴拒绝　　很多事业有成的中年人，理所当然地认为孩子应该“遗传”自己的优良品质，因而按着自己的想法，从小对孩子严格要求、精心培养，而忽略了孩子的个性和特点。　　人际危机：用真心交朋友　　到了中年，很多人发现自己的朋友圈子越来越小，这是很常见的现象。老朋友因为距离太远、地位悬殊等，渐渐没了共同语言、失去联系；新朋友大多因为工作关系结识，没有学生时代的清纯，让人难以完全信任。美国心理学家泰瑞·阿博特提醒，好朋友难寻的真正原因，可能是我们对友谊的要求太高了。随着年龄的增长，人的心态应该更加豁达，不要将“朋友”的标准定得过高。用接纳的心态面对他人，彼此多些信任，无论客户、邻居等，只要真心相待，都能成为互相扶持的好朋友。　　情感危机：懂情调葆青春　　经历了青春期的骚动、成年初期的热情、事业的打拼和生活的挫折以后，中年人在情感上应该更成熟、稳重、有内涵。可此时面临的诱惑会更多，特别是回想自己曾经的付出，会怀疑到底“值不值”，甚至升华为情感危机。　　事实上，家庭不是讲究回报的地方。人到中年，要做到男人更有人情味，女人更有女人味。可以适当地转移生活重心，多花点心思在自己身上，让生活更有情调一些。　　

Answer 2

　　有时候中年危机会越陷越深,所以你的配偶会购买一些新装备使自己重新焕发青春。中年危机也可能会有抑郁的表现,花一些时间了解这些现象,对顺利渡过这种状态很重要。
　　当中年危机到来时,一个人通常会感觉到自己生活在这个星球上的时间已经寥寥无几,须为余生作些补偿。处于中年危机而又抑郁的人可能会改变职业,更加尽力工作或者开始评估自己的人生。
　　中年危机的信号主要是穿着、行为和沟通方式的一些改变。你的配偶可能会对自己人生的各个方面进行评估,你也想知道他将会变成什么样子。如果看到这些――对年龄、生活和工作的恐惧一一你可以帮助配偶,加强你们之间的纽带关系。
　　中年危机是很常见的一种现象。向你的朋友和家人咨询一下,如果他们已经自己走出了中年危机,了解他们是怎样做到的。
　　
　　配偶的支持
　　
　　谈一些夫妻生活中的美好事情和对将来的憧憬。如果你表示你与配偶的生活是美满的,他可能会认识到并不需要坚守过去,因为现在已经很享受了。不论对方感觉如何,他都会享受此时此刻。强调正面的事情可以帮助配偶建立自尊。
　　如果你的配偶有了新的爱好以回避变老或回避生活,不要走开或者装作什么都没有发生一样,要加入进去。处于中年危机中的人总是想让自己感觉到青春常在,如果你能够支持他的新兴趣,你就可以帮助他恢复自信。
　　同时关注配偶正在做的事情,问一下他对生活和新爱好的感觉如何。列一张单子,写上与配偶一起处理的事情也很有帮助,这是在向他展示,你对他的选择是很支持的,不管怎样,你都会和他在一起。
　　
　　考虑外界的帮助
　　
　　你不必独自一个人处理中年危机,可以考虑通过朋友和家人寻求外界帮助。例如,如果你认为在危机的紧要关头,你的配偶正在扮演摧毁者的角色,那么,就可以让朋友和其他家人与他谈话。这样,你就不用一个人承受,你的配偶也不会感觉到你在挑他的刺了。
　　如果中年危机对你的婚姻起到了消极影响,可以通过婚姻咨询来帮助你俩,例如,交谈一下各自的感受,进而重新走上正轨。在作咨询之前,一定要向咨询师提出你所需要的帮助:你需要他来帮助做好沟通工作或者你需要在谈话时有一个中立者。
　　
　　对变化保持开放的心态
　　
　　中年危机并不全是负面的事情。事实上,在这一时期,你的配偶可能会萌发新的热情,甚至会改变其事业。尽量把配偶行为上的改变看做是一次机会。例如,你可以尽力发展配偶的爱好或者一起外出旅游。如果作为配偶,你支持这些改变,并持开放的心态,那么,你们的婚姻就会更加牢固。不是说爱就是对配偶的新行动给予支持而不是吹毛求疵吗?
　　有人说,人生从四十岁开始。如果能拥有如此年轻的心态,中年已不是危机。

Answer 3

1、人的心理发展阶段有三个最要的阶段，每个阶段都有其相应的任务要完成，就跟我们打游戏通关，每通一关就会获的相应的奖励。
2、第一阶段：0-1岁，任务是信任与依赖的冲突。过关奖励：获得信心的品质。
3、第二阶段：1-3岁，任务是依赖与独立的冲突。过关奖励：勇气
4、第三阶段：3-6岁，任务是成功与罚惩。过关奖励：能力。
5、如果这三个阶段出了问题，在青春期的时候就会重新再来一遍，寻求修通。
6、如果青春期任然无法修通，就会在更年期重新再来修通一次。
7、如果在0-6岁之间的任务没有完成，那么成年后就很难修通，因为很难修通，所以要反复修通，越无法修通越要修通，这样就会出现一现症状，就是所谓的中年危机。
8、一个早年心理发展良好的人，不太会出现中年危机，而出现中年危机的，往往是那些早年心理发展受挫的人，如果要顺利度过中年危机，最好向专业的心理咨询师寻求帮助。