两周不跑步会发生怎样的变化

Question

如题所述

Answer 1

在不跑的第一周，感觉身体退化的并不明显。但是到了第二周，突然发现小肚子起来了，体重也涨了好几斤，整个人感觉都不好了。
如果我们继续休息，一个月之后，再出去跑，发现身体机能下降好多，跑一会就气喘吁吁，完全是一副初跑者的样子。跑后查看了一下数据，心率数据很高，最大摄氧量也降低了。
“拳不离手，曲不离口”，跑步也是一项不能荒废的技艺，要经常磨炼才行。