每天吃很多了，牛奶、巧克力、肯德基，什么容易肥就吃什么，工作也不辛苦，睡得也多，但是还是没什么效果。在健身了，准备买增肌粉和肌酸，不知道会不会有效。不一定要肌肉，肥肉也好啊！有没有谁有经验，能推荐下如何增肥，吃些什么好，谢谢！