学校课余体育训练
学校应当在体育课教学和课外体育活动的基础上，开展多种形式的课余体育训练，以提高学生的运动技水平。
发展学校体育，增强学生体质，提高学校体育运动水平，也是我国学校体育工作的基本任务，也是我国教育事业和体育事业的重要方面。为在本世纪内把我国建设成为体育强国，首先，要从学校体育抓起，从少年儿童抓起，在增强学生体质的同时，积极开展课余体育训练，努力提高学校体育运动水平，促进学校体育运动的发展和提高。
学校课余体育训练的根本目的，在于提高民族素质，多出人才，出好人才。因此，学校必须在贯彻教育方针，使全体学生在德育、智育、体育、美育、劳动教育等各方面得到发展的同时，积极开展课余训练，努力培养有社会主义觉悟的，具有较高体育运动技术的优秀人才。
学校课余体育训练，是学校体育的重要组成部分。所以，应十分注意将提高和普及紧密结合起来，有效的推动学校群体活动的开展，更好的增强全体学生的体质，既要着重普及，又要认真抓好提高。按照儿童、少年、青年生理和心理发育的客观规律、营养条件和体育运动训练原则，系统的、科学的进行课余体育训练。
学校课余体育训练，可使全体学生养成体育锻炼的良好习惯，不断提高学生的身体素质和健康水平。同时，也可参加各类别的体育竞赛，促进校际间的体育交流，丰富学校的体育文化生活。
学校课余体育训练工作的进一步完善，可以形成学校课余体育训练体系，使学生在全面发展的基础上，使运动技术达到一定水平，能够承担较高一级的体育比赛。在一些传统项目的基础上，培养学生参加体育活动的兴趣和习惯，全面发展学生的身体素质，掌握基本技术扎扎实实打好基础。
目前，全国体育事业的发展规模和发展水平同世界先进水平相比还有一定的距离，为了尽快的缩小这个距离，必须坚持普及与提高想结合的方针，采取有力措施，使体育运动不断向新的广度和高度发展。从少年儿童抓起，积极开展体育训练，要多渠道、多层次的发展体育人才梯队，改革训练和竞赛体制，只有这样才会取得理想的效果。
学校现在的课余训练主要是利用业余时间对学生进行专项运动的训练，因此，在训练过程中首先实行专项运动训练和一般身体素质训练相结合，特别要根据学生的身体和心理的特征，按照各科不同学段和年龄特点安排，合理掌握运动负荷和强度，区别对待，打好基础。对于少年儿童来说，课余训练主要抓好如下几个方面：
1 、身体训练 包括一般身体训练和专项素质训练，一般身体训练增进运动员的健康，提高身体各器 官的机能，全面发展身体素质改善体形。
2 、专项素质训练 是指专项的需要，注意发展专项身体素质，提高专项运动技术水平打好基础。
3 、专项技术训练 目的是提高发展专项素质，逐步掌握先进正确的专项运动技术，保证专项运动成绩的不断提高。
4 、一般体育训练和专项技术训练要有机结合，形式和内容都要多种多样，以成分调动学生参加训练的积极性，贯彻系统性原则、循序渐进的原则、区别对待的原则，处理好一般训练和专项训练的关系，打基础和出成绩的关系，向上级输送和就业升学的关系，以保证课余训练计划任务的完成。
课余体育训练对于少年儿童来说，选材和评价也是成材的主要因素，在实践中我认为有如下几个方面：
• 经验型选材 是体育教师对运动员的观察，包括发育情况、健康情况、专项运动技术等，了解询问运动的遗传因素：父母身高、发育情况，对体育的兴趣和爱好，家庭生活情况和社会环境等。
• 科学型选材 即通过科学仪器对学生的身体机能、素质、运动能力的测试、计算和评估，以了解学生身体的发育情况和运动的潜在能力，预测学生的未来，以确定学生运动项目的选择和训练。
学校课余体育训练要按照选好苗子，打好基础，系统训练，积极提高的指导思想，利用业余时间，对少年儿童进行专项运动训练，因此，一定要有组织设施，配备专、兼职教师和教练。有训练大纲，教材和计划，有一定场地器材保证。
学校利用课余时间，对部分体育基础好的学生通过较系统的训练，达到全面发展，提高运动成绩。课余训练时体育教师还要掌握好以下几个方面的尺度：
• 通过训练促进学生身体正常发育，为提高专项打好基础。
• 掌握一些专项与非专项基本技术，为提高运动水平打好技术基础。
• 进行共产主义思想教育，培养良好的体育道德品质。
• 为学校群体运动培养骨干，为高一级学校培养输送后备人才。
人们常说生命在于运动，可见生命对于运动的需要和运动存在的重要意义。“一身动，则一身强”，这古训深刻揭示了在体育训练中求得强身健体的道理，中学生正处在身体发育的重要时期，不仅是身心发育旺盛，体力明显增强，而且也增强体质，提高健康水平的重要阶段，科学的进行体育锻炼对体质的增强是最积极有效的因素。
人体是一个完整统一的有机体，经常参加系统的体育训练，能够各器官组织的新陈代谢，使人体的机能发生相应的变化，以达到增强体质，提高健康水平。据调查，经常参加体育锻炼的人比不参加体育锻炼的人身高要高 4—8 厘米，尤其是处于生长发育期的少年儿童。
课余体育训练，使肌肉工作加强，血液供应增加，蛋白质等营养物质的储存与应用能力增强，肌纤维增粗，因而肌肉逐渐变的粗壮、结实，关节周围的关节囊、韧带和肌肉包围着，韧带能加固关节，而肌肉不仅能加固关节，还能牵引关节运动，经常参加体育锻炼，可使关节囊、韧带和肌腱增厚与加强，关节活动范围变大，灵活有牢固，表现在肌肉的反应速度，准确性和协调性都有一定的提高。中学阶段是骨骼生长发育的重要阶段，课余的体育训练加快了血液循环，增加骨骼生长所需要的营养物质，因此对身体长高有一定的促进作用。
邓小平同志曾经强调：“体育工作要从娃娃抓起”，一个国家，一个民族的强盛，重要标志之一是人民的体魄强健。回顾我国解放前被外族入侵的近百年历史，在那金瓯玉碎中华民族被称为“东亚病夫”的时代，政治腐败，经济落后，民不聊生，任人欺凌和宰割，中华民族是无法强盛起来的，只有在中国共产党的领导下新中国创立了社会主义制度，中华民族站起来了，我们民族的体质才能得到强盛，才能自立于世界民族之林。
学校体育工作要去努力增强全体学生体质的同时，积极开展课余训练，广泛的体育运动是产生优秀体育人才的源泉，培养优秀体育人才，创造优异的运动成绩既能振奋师生奋发向上的精神，有能提高学校体育运动水平，形成教师、学生人人重视体育，积极参加体育锻炼的风气。
国家教委，国家体育运动委员会早在八十年代初就联合发布《关于开展课余体育训练，提高学校体育运动技术水平的规划》的通知指出，为把我国尽快建设成为体育强国，要求重点抓好学校体育，从少年儿童抓起，在增强学生体质的同时，积极开展课余体育训练。使学生在德、智、体、美、劳得到全面发展。通过课余训练，不仅能造就大批具有良好的思想品德和文化科学素质的体育人才，而且能有效地推动教育方针的贯彻执行。
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