第1个回答 2012-03-09
多摄入富含B族维生素类、微量元素锌、铁的食物，多吃多吃凉性瓜果蔬菜如：橘子，苹果，西瓜，黄瓜，蕃茄，苦瓜,梨，荸荠，百合等。
平时刷牙的时候尽量用温水刷牙，用温水漱口，吃饭最好也是吃热的；平时要注意保护口腔卫生。
一定要尽量避免摄入过多辛辣燥热的食物，如辣椒、胡椒、花椒、生蒜、大葱等，典型的食物包括麻辣烫、红油火锅、水煮鱼、毛血旺等。此外，具有温热性质的食物，包括牛羊肉、腊肉、鲫鱼、带鱼等，以及荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等“热性”水果。
少吃烟熏、腌制、烧烤、油炸和油腻食物，不吃酸辣刺激食物。