一般跑步锻炼可以，专业
长跑或短跑训练不适合。
通俗地说：
综训鞋=非专业网球鞋=网球训练鞋（都是大致相当）
顾名思义：综训鞋=综合训练鞋，主要涉及网球羽毛球
乒乓球，甚至慢跑也可。其实用处不大。平时穿也可，外观一般都不好看，但是好用，舒服耐穿，抓地通常也很好。
跑鞋：
根据生物力学的需要，跑鞋可分为提供减震性、提供稳定性、提供运动控制三大类。
提供减震性的跑鞋，通常有较柔软的夹层鞋底，辅助足部在运动时均匀受力，帮助足部减震。鞋体通常较轻，稳定性会相对较差。
提供稳定性的跑鞋，鞋底通常具有受力均匀的柱子或内侧具有夹层结构。
提供运动控制的跑鞋，通常比较坚硬，能减小或控制足部的过度内翻，防止
脚踝受伤，这种跑鞋的重量通常要比其他跑鞋重。
所以，专业训练或比赛，必须用跑鞋。