第1个回答 2012-03-09
1、公园里面大部分以健身为目的，所以往往大家练得大多是只盘架子，也就是看起来所谓的太极“操”，但是也有高手喜欢到公园练的，也有单盘架子、练发劲基本功、站桩、推手等，不能一概而论；
2、可以自学，现在网上视频、资料、教程都方便，但是不跟师傅教练学，也就是学套太极操类似，动作细微处自己体会不到，没指点帮助自己无法调桩，内功无指点只能顺其自然由动作慢慢导引；但是健身为目的完全可以的
3、努力按照要求松、静柔打的，太极拳不容易出偏差，容易的就是初学者容易因为动作不正确又急进，导致膝盖疼痛的常见些；
4、有条件的，最好找个师傅，不行也找个练习时间长些的经常交流和一起练习的好。饭后1小时内最好别，怕影响消化而已，其他完全没必有太多讲究的本回答被提问者和网友采纳
第2个回答 2012-03-09
1、太极“操”本身就起到强身健体的效果；
2、完全可以视频自学，没有老师指导可能会遇到许多问题不明白；
3、太极拳最好在饭后40分钟后再练习（可以防止肠胃出现不适现象），早晨5~7点（是人体生机上升阶段）；
第3个回答 2012-03-15
太极操没有以意行气 以气运身等方面的要求,这也是太极拳的精华所在。自学视频的话，没有学到拳里面的精华。要想学好太极拳一定要找一个专业的好老师学习。我知道有一位老师很不错，他在武汉自然道养生文化会馆教课。
早上六点至八点为好，个人观点哈！
第4个回答 2012-03-09
1、只要运动总归对身体都有所好处，不管是操还是拳
2、要以健身为目的看视频就可以了，练习中防止膝盖的受伤
3、只要是感觉身体没有负担（大小便、饱食）等状态均可练习