每天将面食当正餐和零食会让身体还有脸部臃肿起来吗？
那一个星期不吃面食会瘦多少？
每天只吃自己煮的无糖八宝粥和水果 晚上五点后不进食 早上喝一杯蜂蜜水
照这样的进程一个星期最多能瘦多少？
吃多面食胖了，是虚胖还是实胖
八宝粥我放了黑豆红豆花豆，薏米芋头燕麦。 我是胖在脸，臀部，腿上，肚子。还有手臂，但是小手臂就没有胖。意思是，我要管住嘴，不要吃那么多就可以了吗？
追答那么八宝粥还是别吃了吧 这些豆类的热量挺高的 你所说的胖的部位都是容易囤积脂肪的地方 建议 你除了在饮食方面得到控制的时候 进行一些有氧运动 否则人没有精神 就算是减脂了 也对身体不好 你可以采取慢跑或者跳绳进行心肺功能的调节
追问多走路呢，或者做些腿部运动，压腿，还有高抬腿，踢腿这些。爬楼梯
那中午吃米粉呢？会胖吗？就是外面的粉店的米粉，那吃肉可以吗
走路属于慢走，你应该的加强“心肺功能”快走或者慢跑，使身体运动起来。遛弯是没用的.....压腿踢腿只能起到抻筋的作用，对于减脂没用。具体吃的方面，什么都能吃，但是吃的同时要注意配以等量的运动。。。。。。。
追问原地跑呢
怎样的早餐午餐比较健康对减肥有帮助
运动+持之以恒+合理饮食...........
追问原地跑算吗