卡路里 人每天要吸收1200大卡 但是如果运动了 不就消耗没了么 那对身体不就不健康了

如题所述

貌似你说的有道理!但是,人体会保持相对的平衡,你消耗的越多,机体会摄入的越多;反之,你消耗的越少,机体摄取的越少,过剩的能量并不是全部被吸入到身体的,有一大部分是排除体外了的,此所谓“生命在于平衡”。要知道卡路里被吸收到人体,就是为了维持生命所需的能量,人即使不运动,维持基本的生命活动也需要消耗很多的卡路里;再者如果人没有了运动,身体机能就得不到有效锻炼,所谓“用进废退”就是这个道理,比如:你吃完了,却不消耗,吃的会越来越少,胃的机能得不到有效锻炼,相应的消化系统能力就会变差。追问

减肥不就是消耗卡路里么 那摄入的跟消耗的成正比 怎么能减肥呢

追答

要减肥,就要多消耗、少摄入,别无他法!要减肥,建议你多食用一些易产生饱腹感的食物(可以简单说是粗粮),少吃高糖高脂肪的食物(细粮)。为了维持身体的平衡可以吃些蛋白质,要知道蛋白质是组成人体结构的重要物质,也是转化为脂肪是最慢的。

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第1个回答  2012-02-17
每天要吸收1200大卡,是指基本消耗,你坐着不运动,心跳和呼吸也需要消耗能量呢。运动了吃的多,喝的多一样很快就补回来了。
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