如何改掉自己情绪激动就忍不住要哭的毛病?

Question

如题所述

Answer 1

1. 我在生活中经常因为情绪激动而忍不住落泪。
2. 分析原因，我发现这是我经历和阅历不足的表现，面对事情时，我未能有效控制自己的情绪。
3. 当我遇到这种情况时，我会告诉自己要保持冷静，然后默数十个数，慢慢深呼吸，努力控制眼泪不流出来。
4. 经过几次这样的练习，我逐渐改掉了这个爱哭的习惯。
5. 毕竟，我已经是个成年人了，不能轻易示弱，动不动就哭泣。
6. 我发现这种方法非常有效，你也可以尝试一下。