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桑葚含糖量
如题所述
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推荐答案 2012-02-25
成熟的桑果其成份经分析得知含有葡萄糖0.8%、果糖0.79%、苹果酸2.5%、糖份约5-6Brix、氨基态氮14.0mg/100g、钙质、花青素甘、胡萝卜素、亚油酸、维生素B、C等营养成分。
参考资料:
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1105041705714
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相似回答
糖尿病患者,吃
桑葚
的好处都有哪些?
答:
糖尿病人是可以吃桑葚的。桑葚属于浆果,
含糖量在10~15%之间
。这样的含糖量,糖尿病人是完全可以接受的。而且,桑葚所含的糖以果糖为主,对血糖的影响比葡萄糖和淀粉低得多。因此,糖尿病人是可以吃桑葚的。当然,也要注意数量,一次不要吃太多,一到二两就行了。桑椹具有补气补血、滋阴补肾的功效。...
桑葚
是低糖水果还是高糖水果
答:
1. 低糖含量:桑葚的糖分含量相对较低,
每100克鲜果中的糖分只有约8克左右
,远低于其他常见水果如苹果、香蕉等。因此,对于糖尿病患者来说,适量食用桑葚是一个不错的选择。2. 丰富的营养成分:桑葚富含维生素C、维生素E、维生素K、钾、纤维素等多种营养物质,有助于增强免疫力、促进消化和维持心血管...
桑葚
是高糖还是低糖水果
答:
桑葚含糖量高,
每100克成熟的桑葚果实中约含糖13.8克
,所以是高糖水果。虽然其含糖量高,但糖尿病人可以少量食用。血糖控制较好时每日可适当食用,而且食用时最好食用新鲜的桑葚,不建议榨汁或做成果酱食用,避免榨汁或做成果酱食用后快速升高血糖,造成血糖的不稳定。糖尿病人在饮食上需要格外注意,保持低...
桑葚含糖量
高吗
答:
桑葚含糖量
桑葚这种水果的含糖量是很高的,一般每100克的桑葚里面可能会含有13克左右的糖,有些长果桑糖的甜度甚至能达到35至40之间。适当食用桑葚的话是不会长胖的,因为它的热量比较低,一般每100克的桑葚中,只有50大卡的能量,还含有果酸、维生素、胡萝卜素等营养成分。糖尿病人是可以适当吃桑葚的...
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