睡眠不好失眠多梦有没有什么方法可以治疗好呢？

Question

如题所述

Answer 1

从中医讲，失眠的常见情况多为思虑劳倦、内伤心脾、阴阳不交、心肾不交、阴虚火旺、心气虚以及胃中不和。
如何改善？
推荐你食疗。镇静安神的药物都有依赖性。食疗，是养生保健的方法之一。食疗，也要讲究个性化。推荐你去“跟我来吧养生坊”填写体质表格，博主义务咨询，指导食疗，会给你适合你的固元膏配方。懒人的话，直接在那里对症定做吃现成的也可以，效果不错

Answer 2

睡眠不好、失眠多梦，牢记2味中药，晚上泡脚30分钟，快速改善失眠！健康美食 合欢皮灯芯草泡脚 中药养生 健康 失眠 泡脚 多梦 睡不香

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Answer 3

先跑个1000米，然后再盯着手机（亮着光的）看30分钟，it's ok！