经常熬夜，身心很疲惫，日夜颠倒，干活反应慢，记忆力差，有时心呼吸困难，带痛，

Question

白天精神不集中，晚上却是夜猫子很有精神，常常白天很想睡觉，到了完饭后吃完就睡到八九点才起来洗澡，然后就到12点以后才睡觉。
心脏常常呼吸困难，带痛。
记忆力最差了，别人刚刚说过的事情就忘记了。
工作为文员，年龄20.
求解救方法。

Answer 1

从今天起，晚上十一点前睡觉。再找中医问询一下，补补肝肾。即可。
同时有条件最好做做中医按摩，推荐益兰精舍，很有名的，重要的是很有效。

Answer 2

一个老中医几十年的心血；
记忆力差：鹅蛋一只，打入碗内加适量白糖搅匀，蒸熟早晨空服，连吃5天，有清脑益智功能，对增强记忆有特效，忌吃海带、花椒、动物血、酒、绿豆。

Answer 3

首先请改变你的生活时差 其次 要锻炼身体 还要多次进行好的好的饮食 调节 你的生活节奏 多吃水果 多锻炼身体

Answer 4

表示我也是夜猫子，但是还没出现你如此严重的情况