第1个回答 2011-11-12
主要是使血液循环加快供氧促进身体的各项机能，经常参加体育运动可以保持健康 ，提升免疫能力， 。。预防冠状动脉 、呼吸、及代谢系统疾病 。。。降低癌症的发生几率 。。。稳定及改善血压 。。。。改善血液成份 。。改善睡眠 。。帮助控制及稳定血糖 。。。预防损伤，降低运动伤害发生几率 。。。。保持关节良好功能 。。。改善体形 。。平衡肌肉（肌力），改善身体姿态 。。。提升体适能水平及运动表现 。。。提升日常身体活动能力 。。。帮助达到及保持适宜体重 。。。。帮助达到及保持适宜身体成份 。。改善焦虑、忧郁 。。。预防肌肉衰退及劳损 。。减缓骨骼老化，预防骨质疏松 。。。好多的。。。。。累啊本回答被网友采纳