#美容塑身#怎样能有效地瘦腿？我是学生啊，没有太多时间去健身的

Question

如题所述

Answer 1

腿部是最不好瘦的地方，但平时只要多注意还是会有效果的。
1、不要长期坐着，因为会影响下肢循环这样腿部就更会长胖
2、可以站着做高抬腿的动作
3、可以躺着做骑自行车的动作
上面这两点瘦腿效果都很好但要坚持，另外就是多敲胆经就是腿外侧的那条经。还有能要遵循能站不坐能坐不躺的原则。希望能帮到你

Answer 2

凡是你有的图集教学视频都或发给我

Answer 3

1、标准下犬式
2、躺床上腿朝天骑自行车，骑到累了算一组，刚开始做3组吧。一般每组得有100下
3、每组骑累了，腿朝天靠在墙上，脚丫向上绷紧
4、垫脚小跳，要快
其实还有很多。。。如果这些你都坚持下来会有效果的！姐姐就是噢！

Answer 4

瘦腿袜很不错，平时走路注意提着走。开始有点累，慢慢适应咯。

Answer 5

做剪刀腿