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#美容塑身#怎么才能瘦大腿?试了好多方法。。。。
如题所述
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推荐答案 2011-11-29
坐正让大腿和小腿成90度,然后双腿间夹住课本或毛巾之类的。有空就做做。
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http://00.wendadaohang.com/zd/rZTTIIZjI.html
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#美容塑身#
答:
1.身体俯卧,将双脚伸直。2.把大腿后方肌肉用力紧缩,一边吐气一边脚向后踢,可以左右脚互相交换,约20次
。(注意:
腿往上踢时,一定要伸直才有瘦大腿的效果
。)3.上半身挺直,双脚伸直坐在地板上,双手放在身后来支撑身体的重量。4.上半身保持不变,双脚左右交替上下摆动约30下,脚还是不可弯曲哦。中...
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跳绳不仅能帮助增加脂肪分解酵素的动力、促进多余脂肪的消耗
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每天坚持跳绳30分钟
。2.
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减肥法在夏天的时候游泳是最常见的减肥方法。游泳属于有氧运动之一,不仅能帮助您减掉脂肪,还能强健体格和提高免疫力。值得注意的是,游泳的时候您必须做更多呼...
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#美容塑身#大腿
小腿都很粗。连靴子都穿不了。但没星期必须得锻炼。还...
答:
每天晚上用热水泡..然后用擀面杖从下往上滚
,就这样一直坚持 这是腿模的瘦腿方法,不过一定要坚持 在这期间还要减肥,一定要
控制自己的饮食 饿
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