第1个回答 2011-11-28
我是教练帮忙在休息的时候矫正、辅导的。你踢的时候跨必须压开,不然容易受伤,至于单腿旋风踢你要多练习,在休息时找教练帮忙矫正,多练习,转体过来后提左腿右腿总是迈过去是一种习惯,要抑制住右腿,找教练帮忙,这个要注意,考试的时候这个很重要的
第2个回答 2011-11-28
关于那个后旋踢,其实不用把跨压开也行……只要爆发力好就行啊!!我的韧带就没完全压开,但也踢得很好啊。。
单腿旋风踢,这个踢的时候,腾空起来能好点……就这样,多练练就好 啊~~
第3个回答 2011-11-28
拉韧带是基础,你连这一关都没过最好别去武馆了,浪费金钱和时间。等你把横叉和竖叉下去再说。拉韧带前做几组深蹲和跳跃,热身后再进行拉韧带。横叉比较麻烦,你就站直了,然后两腿叉开到极限,保持五分钟,然后休息30秒,再打开5分钟,来回5次就可以了,坚持一个月就没问题了