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寒虚体质冬天注意什么,该吃什么有助身体健康
如题所述
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推荐答案 2011-11-19
我最近 在吃黄酒泡阿胶,效果不错。以前冬天手冷交冷,后背冒凉风。现在都有多改善,准备坚持吃在看看对经痛有没有效果。而且这个听说男女老少都能吃。只有在经期不能吃。一天一小勺,不能多吃。
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第1个回答 2011-11-25
鸡蛋猪手姜醋
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冬季吃什么能
改善人的
体质
?
答:
第一,要坚持健康饮食。
冬季应该多吃富含维生素的食物,例如新鲜蔬菜、水果、豆类、蛋白质等
,这些食物可以帮助提高免疫力,有助于改善体质。第二,要多吃温性食物。冬季体质较虚弱的人,应该多吃一些温性食物,例如菊花、红枣、莲子、枸杞等,这些食物可以活化体内的能量,有助于补充营养,提高身体的抵抗...
如何在
冬季
养生
需要注意
些
什么
?
答:
因为冬季与其他季节不同,它主要是养精蓄锐的季节,
要保证充足的睡眠
,这样才能益于阳气潜藏、阴津蓄积,利于冬季养生。还没有几天就要入冬了,对于入冬前要准备什么还是要了解的。不单单只是准备衣物,其自身的饮食、运动、生活习惯也是要有相应的改变,只有这样才能健康过冬!
冬季该
如何食补?
答:
注意养阳,以滋补为主.根据中医“虚则补之
,寒则温之”的原则,在膳食中应多吃温性,热性,特别是温补肾阳的食物进行调理,以提高机体的耐寒能力.冬季“食补”,应供给富含蛋白质,维生素和易于消化的食物.可选食:
粳米
,籼米,玉米,小麦,黄豆,豌豆等谷豆类;韭菜,香菜,大蒜,萝卜,黄花菜等蔬菜;羊肉,狗肉...
一到
冬天
手脚冰凉,如何改善
体质
?
答:
在
冬天,
衣服也要多穿一些,不能为了爱漂亮穿的过少,特别是足部的保暖,尽量不要露出脚踝。平时也多运动一下,通过运动可以提高血液循环,只要
身体
暖和的话,手脚自然不会冷了。4、多吃温补食物 在饮食方面,也要多吃一些温补的食物,不要吃寒凉的食物,平时可以多喝一些养生茶,比如红枣枸杞茶,这...
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