长期一天只吃一顿饭会怎样？

Question

如题所述

Answer 1

一天只吃一顿饭，一定可以瘦吗？

Answer 2

生活没有规律，吃的太少，免疫力会下降 容易生病。

因为营养不足，只有每天按时进食。而你连续三个月这样每天只吃一顿饭，会有利于身体健康。


人体要每天坚持按时进食。


建议您每天按时进食，保证身体健康，不可荒废每天才一顿饭，胃里长期没有东西存在的话，这样长期下去会胃穿孔的，也会影响脾脏的功能，是会影响营养的供给的。现在你的胃不舒服，会造成不利于健康的。最好还是进行合理的锻炼，促进营养的吸收。



长期这样下去，一定会影响能量供应的。这样就会造成对身体的伤害，才能保证营养的供给，会有利于你的健康的，可能就是你不合理进食导致的，进而影响其他脏腑的功能，严重影响身体健康，增强肠胃的吸收消化功能，增强体质，要是每天只吃一顿饭。会造成胃的伤害，导致胃黏膜两壁不断摩擦会破坏胃黏膜，保持合理的习惯，会导致胃病的出现，希望你加以改善

Answer 3

只吃一顿饭减肥对身体健康危害大，主要表现在以下几方面，并不是健康有效的减肥方法，不建议尝试。
对胃伤害大
人在饥饿的情况下，肠胃会分泌更多的胃酸传递饥饿信息。如果没有及时的进食，而是继续长时间的空腹，就会出现胃酸过多，出现“咯酸水”、“烧心”、“胃部隐隐作痛“等病态，而且长期胃酸过多还会腐蚀胃壁，造成胃溃疡。
易造成营养不良
一方面只吃一顿饭进食的营养物质，很难满足一天24小时的营养需求。一方面由于长期进食量减少，身体为了适应变化，会慢慢趋向低基础代谢，身体吸收营养物质的能力会下降。长期下去容易造成营养不良，抵抗力下降。
引起低血糖头晕
空腹的时候血糖会下降，如果只吃一顿饭，那意味着有差不多二十小时的时间是呈饥饿状态。持续不进食，血糖只消耗不补充就容易出现低血糖，表现出来的症状就是头晕、四肢无力。
导致女性月经不调
女性每天只吃一顿饭减肥，长期以往会影响内分泌，出现气血不足， 脸色苍白，导致月经不调，经血量少或者月经推迟，甚至可能出现闭经，影响生育能力。
3
正确减肥=少吃零食+多运动+坚持
减肥并不是越快越好，虽然一天只吃一顿饭能让你快速瘦下来，但是以健康为代价是不划算的。最好的减肥方式就是少吃零食，多运动，外加一份坚持。
4
减肥期间也要坚持“三餐制”
“三餐制”才能满足营养需求
"三餐制"，是目前世界通行的基本进餐形式，并被认为是与人的生理状态 比较适应的方式。"三餐制"的形成，使人体逐渐形成了进食方式上的条件反射，建立起与之相适应的生理功能。
在每餐前，以胃为中心的消化系统都在这种反射的指导下作好了接受和消化食物的准备。这个过程像计算机程序一样精确，胃，胆，胰等器官把适量的消化液放到在消化的食物中去，使机体得到足够的营养。
三餐不定易造成健康隐患
如果饥饱无时，食量不定，这些器官既没有准备好适量的消化液，又没有适合接受这种变化了的量的容器，在被动的情况下勉强接受这种现实，疾病自然就要发生了。常见的病有急性胃扩张，十二指肠穿孔，细菌性腹膜炎，腹泻，痢疾等，严重的也会危及生命。
除参与消化吸收的这些器官直接受到损伤外，饥饱无常还会累及心脑等重要器官，使这些器官相对缺氧缺血，造成人少气无力与困倦嗜睡，无精打采，影响正常的生活和工作，甚至会导致糖尿病与心脏病等疾患的发生。

Answer 4

长期一天只吃一顿饭会怎么样？一天只吃一顿饭，会慢慢的瘦下来，时间长了还会缺少营养。身体体力会不佳。得各种疾病。不吃饭。就没有力气。长期一天只吃一顿饭是不科学。是违背人的生理需求的。这种方法能减肥。是对身体不好。

Answer 5

一天只吃一顿饭，肯定能够减肥，可是这样做会非常的消耗身体，而且不具有可持续性。简单的说，一天一顿饭，摄入的食物太有限，不利于身体健康，也没法长期的坚持。一天只吃一顿饭，每天都会有很强的饥饿感，对于身体也有很大的伤害。一旦一天一顿饭的习惯停止后，就会出现迅速的反弹，会吃比平时更多的食物，体重也会很快恢复到减肥之前的状态。个人认为每天只吃一顿饭，容易诱发营养不良和2型糖尿病，女性会引起月经不调，不建议用一天一顿饭的方法来减肥。