各位你们好，我想知道鬼步舞的基础要每天练多久，有人说要连三个月是指练奔跑三个月吗？

还是出了奔跑以外还有其他的也算基础，体力不够是不是多跳就好了呢谢谢

推荐答案 2011-11-24

基础就是奔跑和侧滑
这两个是基础中的基础
如果你这两个出感觉了
其他的花式就算完全不会都没关系

一般来说只要你每天坚持20分钟坚持一个月就小有感觉了
3个月的话基本上会出感觉的
当然前提是你的动作要做到位做标准

如何标准到位呢可以去百度鬼步舞贴吧里
精品帖里有很多教程和老手的经验之谈多看看
还有一点很重要就是自己平时练习一定要录像
录下来自己看也可以请贴吧里吧友帮忙找毛病这样提高更快

问题是前期练基础很枯燥
如果找不到伙伴的话很多人都难坚持那么久
而经常半路被一些花式引诱导致基础打不好

相信你也看过法国面具男的视频
没有太多的花式就几个小转身而已其他都是奔跑和侧滑
但他基础超好动作感觉不是一般人能做出来的
已经达到肌肉记忆的程度了

所以前期少练花式
就算要练也要保证每天奔跑和侧滑
觉得枯燥了可以连衔接和简单的转身
其他的华丽花式先不练好了
祝你成功

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其他回答

第1个回答 2011-11-24

体质好的2~4小时体质稍差的1~2小时吧。奔跑和侧滑基础最少要2.3个月吧甚至更多,（看你个人情况定，有时间就多多练习呗）看着简单练的才知道难！加油吧

第2个回答 2011-11-22

我现在每天都练一小时，至于练多长时间，看你跳的怎么样了，刚开始的时候不习惯，可以先把力量达到之后在练，例如蹲马步，这样使你坚持的更持久本回答被网友采纳

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